睡眠の質を監視するか、睡眠パターンを特定するか、全体的な健康を改善するかにかかわらず、Apple Watchで睡眠を追跡することには多くの利点があります。ただし、他のハイテク製品と同様に、Apple Watchはランダムに誤動作するか、睡眠をまったく追跡できない場合があります。同じ問題のためにイライラしている場合、あなたはその場所にいます。
この投稿では、睡眠の問題を追跡しないApple Watchを修正する方法について詳しく説明しています。
睡眠段階や睡眠を追跡するのではなく、アップルウォッチを修正する方法
Apple Watchを単に再定義するだけで問題が解決する可能性がありますが、そうでない場合は、睡眠を追跡しないというApple Watchの問題を修正するために実行できる11のトラブルシューティング方法を次に示します。
1。スリープ追跡を切り替えてから、再びオンにします
そもそも睡眠を追跡するために、Apple Watchで睡眠追跡機能を有効にしている必要があることを知ることは核科学ではありません。睡眠の追跡が早めに正常に動作し、突然停止した場合、それを無効にした可能性がわずかにあります。睡眠追跡が有効になっている場合でも、数秒後に切り替えてから、機能にソフトリブートを与えます。
2. Apple Watchを主要なデータソースとして設定します
iPhoneでヘルスアプリを定期的に使用する場合は、アプリの睡眠セクションにデータソースオプションがあることを知っておく必要があります。データソースの設定では、ヘルスアプリが睡眠データを収集するデバイスとアプリに優先度を割り当てることができます。 Apple Watchが優先度が低く設定されている場合、睡眠をうまく追跡している可能性が高くなります。ただし、ヘルスアプリはデータを優先していません。
したがって、ヘルスアプリのデータソース設定で、Apple Watchにより優先度が高いことを割り当てることが重要です。方法は次のとおりです。
3.睡眠スケジュールを設定します
そもそも睡眠スケジュールを設定していない場合、Apple Watchは睡眠を自動的に追跡しません。作成された睡眠スケジュールは、毎晩就寝する予定があるときにApple Watchに通知し、睡眠やその他の必要なバイタルの監視を開始できます。ヘルスアプリで睡眠スケジュールを設定する方法は次のとおりです。
もっと詳しく知る：2025年のApple Watch用のベストスリープ追跡アプリ
4。睡眠スケジュールを再構成します
ヘルスアプリで作成した睡眠スケジュールが実際のスケジュールと一致しない場合、Apple Watchを責めることはできません。これを修正するには、以前の睡眠スケジュールを削除して新しいスケジュールを作成するか、既存のスケジュールを編集して実際の睡眠スケジュールに適合します。
5.リスト検出を有効にします
Apple Watchは、組み込みのモーションと心拍数センサーを使用して、睡眠を効果的に監視および追跡します。また、心拍数追跡センサーを機能させるには、Apple Watchで手首の検出を有効にする必要があります。そうでない場合、Apple Watchは心拍数を追跡することができません。これは、Apple Watchでの睡眠追跡の基本的な要件です。
Apple Watchで手首の検出を有効にする方法は次のとおりです。
6.スリープフォーカスを使用します
作成した睡眠スケジュールに遅れずについているが、湿った追跡が機能しない問題が続く場合は、睡眠スケジュールで睡眠フォーカスのタイミングを反映してみてください。 Appleが言うように、「Apple Watchは、睡眠フォーカスが始まるときに睡眠を追跡することもできます。」
7. Apple Watchに十分なバッテリーがあることを確認してください
Apple Watchバッテリーが死んだ場合、睡眠データを追跡しません。 Appleは、時計を少なくとも30％を請求して、夜間続くことを確認することを提案しています。そうでない場合は、死んだ時計で目を覚まし、睡眠データが記録されない可能性があります。これを避けるために、就寝前に数分間Apple Watchに充電してみてください。この単純な習慣は、完全かつ正確な睡眠追跡に目を覚ますのに役立ちます。
8。少なくとも4時間の睡眠をとってください
健康を維持するためには、少なくとも7〜8時間の睡眠を毎日取得することが不可欠であると言う必要はありません。 Apple Watchにも同じことが言えます。 7〜8時間ではありませんが、Apple Watchでは、睡眠を追跡してヘルスアプリでデータを利用できるようにするために、毎晩少なくとも4時間眠る必要があります。
9.サードパーティの睡眠追跡アプリをアンインストールします
アプリストアで非常に多くのヘルス追跡アプリを利用できるため、iPhoneとApple Watchにサードパーティの睡眠追跡アプリがインストールされているため、珍しいことではありません。ただし、これらのサードパーティアプリは、Apple Watchでの睡眠追跡を担当するネイティブヘルスアプリの機能を妨げる場合があります。はい、サードパーティのアプリは睡眠データを提供することもできますが、常にそれに添付されている信頼の問題があります。したがって、Apple Watchからサードパーティの睡眠追跡アプリをアンインストールし、睡眠追跡が修正されるかどうかを確認するために夜を待ちます。
10。WatchosとiOSを更新します
問題が続く以外にすべてを行った場合は、iPhoneとApple WatchでOSアップデートが利用可能かどうかを確認してください。はいの場合、Apple WatchとiPhoneをすぐに更新してください。 Appleは、ほとんどのユーザーが経験し、不平を言っている一般的なバグとグリッチの修正を使用して、新しいOSの更新をリリースします。
11。AblageとPaper Apple Watch
問題を確実に解決する究極は、Apple Watchを出てから再びペアリングすることです。これにより、Apple Watchがリセットされ、睡眠追跡が妨げられる根本的な問題がなくなる可能性があります。ただし、そうすることでApple Watchがリセットされると、再度設定する必要があることに注意してください。
健全な睡眠健康
この投稿が、睡眠段階や睡眠の問題を追跡しないApple Watchを克服するのに役立つことを願っています。ただし、何らかの理由でそうでない場合は、Appleサポートに連絡して専門家の支援を求めることをお勧めします。より高度なトラブルシューティングを提供し、ハードウェアの問題がApple Watchに関連付けられているかどうかを判断するのに役立ちます。
他のトラブルシューティング方法を知っている場合は、コメントでそれらを共有してください。