MacBookの画面がちらつく理由とそれを止める方法

MacBook の画面がちらつくのはなぜなのか疑問に思い、macOS Tahoe を実行している自分の MacBook でこれと戦ってきました。これは、私が実際に機能し、診断して修正し、システムをスムーズに進めるために使用している計画です。それでは、始めましょう。

問題を診断します: それはソフトウェアですか、それともハードウェアですか?

最初に最速のチェックを実行します。外部ディスプレイとミラーを接続します。内蔵が点滅しているのに外部が安定している場合は、ソフトウェア設定またはフレックスケーブルなどの内部ディスプレイパスが疑われます。両方の画面がちらつく場合は、システム全体のソフトウェアまたはハードウェアコントローラーの問題が考えられます。

次に、Chrome、Zoom、Photoshop などの 1 つのアプリでのみ、または睡眠直後にパターンに注目します。これは、設定、拡張機能、または GPU ハンドオフを指します。蓋の角度に応じて変化するちらつきは、通常、ケーブルまたはパネルを意味します。

深く潜る前に、簡単な問題をクリアしてください。私は Smart Care を運営していますクリーンマイマックアプリのキャッシュと一時ファイルを削除します。キャッシュデータが破損すると、誤ったハードウェア警告が表示される場合があります。その方法は次のとおりです。

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[スマートケア] > [スキャン] を選択します。
タスクとアイテムを実行します。

Apple の明らかな欠陥を除外しましょう診断;その方法は次のとおりです。

Mac をシャットダウンします。

Apple シリコン: [オプション] が表示されるまで電源ボタンを押し続け、Command + D を押して診断を開始します。
インテル: 再起動して D を押し続けます。テストを終了し、参照コードをメモします。

私の意思決定ツリーはシンプルです

外部 OK + 診断エラーなし = 次のセクションではソフトウェアとして扱います。
両方の画面がちらつく場合、または診断で問題のフラグが立てられた場合 = 読み続けますが、後でハードウェアパスに備えることができます。

MacBook Pro の画面がちらつくのはなぜですか?まずは手っ取り早い修正から

ちらつきが新たに発生したとき、または断続的に発生したときは、何かが進む前にこれらの 2 分間の動作を試します。

1.Macを再起動します

メインメニューに移動し、「再起動」をクリックします。これにより、表示や UI プロセスのスタックが解消され、驚くほど多くのケースが解決されることがよくあります。

2. True Toneをオフにする

[システム設定] > [ディスプレイ]。
True Toneをオフに切り替えます。きらめきが止まったら、今はオフのままにしておきます。

3. ダークモードを終了する

システム設定 > 外観。
ライトを選択します。一部のアプリはダークテーマでのみ不具合が発生します。

4.自動明るさを無効にする

[システム設定] > [ディスプレイ]。
自動明るさをオフにし、固定レベルを設定してテストします。周囲の光が突然変化すると、ちらつきのように見えることがあります。

5. すべてのアプリを閉じてテストします

すべてを終了してから、Notes や Safari などの 1 つのアプリを開きます。ちらつきが消えたら、アプリを 1 つずつ再度開き、トリガーを見つけます。

こちらもお読みください:MacBook の画面がちらつく: 試せる解決策

6. 新規インストール後に起動ノイズが発生した場合は、ノイズを除去します。

新しいアプリには、ログイン時に GPU と戦うヘルパーが追加される場合があります。 CleanMyMac のパフォーマンス機能を使用して、ログイン項目とバックグラウンドプロセスを管理します。その方法は次のとおりです。

[CleanMyMac] > [パフォーマンス] > [スキャン] > [すべてのタスクの表示] を開きます。
ログイン項目と背景項目を確認します。不要なものをすべて無効にして、再起動して再テストします。これは、システム設定の複数のペインを探し回るよりも速いです。

システムのアップデートとメンテナンス

したがって、Mac をスムーズに実行し続けるためには、常に最新の状態を保つことが重要であり、これだけでも、たとえば「MacBook Air の画面がちらつくのはなぜですか」などの問題を発生前に解決できます。

1.macOSをアップデートする

最新の状態を維持すると、ちらつきの多くのケースが修正されます。ここでその方法を思い出してください:

[システム設定] > [一般] > [ソフトウェアアップデート]。

2. アプリを更新する

「App Store」>「アップデート」を開きます。
次に、内蔵アップデータ (Adobe、Zoom、ブラウザ) から非ストアアプリを更新します。メニューバーでアプリ名をクリックし、[更新の確認] を選択します。

3. 古いキャッシュをクリアする

CleanMyMac または同様のメンテナンスツールを実行して、キャッシュと一時ファイルをクリアします。

4. アップデート後に再起動する

完全に再起動すると、表示サービスがリセットされ、更新後のクリーンアップが完了します。

高度なディスプレイ設定とカラープロファイル

これらは、上記のクイックフィックスとアップデートが役に立たなかった場合にのみ使用してください。

1. カラープロファイルまたはプリセットをクリーンアップする

[システム設定] > [ディスプレイ] > [プリセット]。
非 HDR プリセット (たとえば、Apple Display (P3-500 nits) または標準の sRGB/Display P3) を選択します。プリセットを変更すると、カラープロファイルとトーンマッピングが切り替わります。

2.リフレッシュレートを調整する

[システム設定] > [ディスプレイ]。
リフレッシュレートを ProMotion/Automatic ではなく 60 Hz に設定します。

3. カスタム解像度 (古い Mac のみ)

SwitchResX などのツールを使用すると、レガシー外部モニターで安定したタイミングを強制できます。慎重に使用してください。最初は標準の 60 Hz モードを選択してください。

4. PRAM/NVRAM リセット (Intel のみ)

シャットダウン > 電源を入れ、2 回目の起動チャイム (または 2 回目の Apple ロゴ) が鳴るまで、Option – Command – P – R を約 20 秒間押し続けます。

Apple シリコンには手動による NVRAM リセットがありません。完全なシャットダウンとコールドブートで十分です。

セキュリティとパフォーマンスのチェック

以前に Apple 診断をスキップした場合は、明らかなハードウェアの問題を除外するために今すぐ実行してください (「問題の診断: ソフトウェアですか? ハードウェアですか?」セクションの手順)。

1. マルウェアまたは不要なツールを探す

CleanMyMac > Protection > Scan を実行し、アドウェア、マイナー、および怪しい起動エージェントをチェックさせます。明確なトリガーがないのにちらつきが表示された場合は、簡単な健全性チェックです。

2. ちらつきが発生している間にアクティビティモニターを見てください

[アクティビティモニター] > [CPU] を開き、表示されたままにします。単一プロセスが最上位にジャンプしたときに画面が不安定になる場合は、疑いがあります。終了して再テストしてください。

3. セーフモードテスト

で再開安全モードそして数分間 Mac を使用してください。ちらつきが止まる場合は、サードパーティの拡張機能またはログイン項目が関係しています。

4. 起動アプリを監査する

バックグラウンドヘルパーが重ならないように、余分な起動アイテムを削除します。 [システム設定] > [一般] > [ログイン項目] の順に選択し、不要なものをすべて無効にします。

ハードウェアの場合: ケーブル、LCD、またはインバーターの問題

蓋の角度に応じてちらつきが変化する場合、ベゼルを押すと一時的に停止する場合、または内蔵ディスプレイと外部ディスプレイの両方に表示される場合は、ハードウェアに問題がある可能性があります。一般的な原因は、LVDS フレックスケーブル、LCD アセンブリ、またはロジックボードパスです。

球場の費用:ケーブル 150 ～ 250 ドル、LCD 200 ～ 400、プロ修理 300 ～ 600 プラス。

あなたの行動:慎重に DIY でケーブルを交換したり、Apple または正規の修理を行ったり、見積もりが高い場合は下取りに出したりしてください。

5つの予防のヒント

macOS と最も重いアプリを毎月更新してください。
スタートアップ項目を四半期ごとにトリミングします。
ブラウザのタブ/拡張機能を制限します。
古いアプリを完全に削除します。
CleanMyMac > Smart Care を使用して毎月メンテナンスを実行します。

Apple に連絡する場合: DIY を超えたものであることを理解する

ソフトウェアを修正しても何も解決せず、Apple 診断またはディスプレイのちらつきがハードウェアに原因がある場合は、Apple にお問い合わせください。まず見積もりを取得し、修理と下取りを比較検討し、新しいバックアップと AppleCare+ の詳細情報（お持ちの場合）をお届けします。

これで、MacBook の画面に線がちらつく理由がわかりました。