iPadの青色光をオフにするのは非常に簡単で、わずかなステップしかかかりません。設定を調整することにより、特に夜間の使用中に目のひずみを減らすことができます。次の手順に従って、夜間シフトをアクティブにします。これにより、画面から青色光が減少します。
このセクションでは、夜間シフト機能を使用してiPadの青色光を減らすための手順をガイドします。これにより、画面が暖かくなり、目が容易になります。
ステップ1：設定を開く
まず、iPadのホーム画面で「設定」アプリを見つけてタップします。
設定アプリは、iPadを変更するためのハブです。開くと、左側にオプションの長いリストが表示されます。
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ステップ2：ディスプレイと明るさにアクセスします
次に、下にスクロールして、オプションのリストから「表示と明るさ」をタップします。
ディスプレイ＆ブライトネスセクションでは、明るさや画面の外観など、さまざまな画面設定を調整できます。
ステップ3：夜勤をタップします
第三に、ディスプレイと輝度メニュー内の「夜勤」オプションを見つけてタップします。
ナイトシフトは、画面の色温度を変更することで青色光を減らすことができる機能です。
ステップ4：夜勤をスケジュールします
第4に、「スケジュール」をタップして、夜間シフトの特定の時間を設定して自動的にオンとオフにします。
夜勤に日没から日の出までアクティブ化するか、好みに基づいてカスタムスケジュールを設定することを選択できます。
ステップ5：手動で夜勤を有効にします
5番目、すぐに夜勤をオンにしたい場合は、「明日まで手動で有効にする」をタップしてください。
このオプションにより、スケジュールされた時間がキックインすることなく、青色光をすばやく減らすことができます。
これらの手順を完了した後、iPad画面は指定された時期に暖かい色温度になり、放射される青色光の量が減少します。これは、夜にiPadを使用するときに目のひずみを軽減し、睡眠の質を向上させるのに役立ちます。
iPadの青色光をオフにするためのヒント
- 日の出から日の出を使用してください：この設定は、あなたの場所に基づいて夜勤を自動化し、昼間の時間が変わると調整します。
- 色温度を調整します：スライダーを動かして、快適さに応じて画面を暖かくします。
- コントロールセンターからの夜勤を有効にします：右上隅からスワイプして、明るさのコントロールを押して、夜勤にすばやくアクセスします。
- ダークモードと組み合わせる：ナイトシフトでダークモードを使用すると、スクリーンの明るさを最小限に抑えることで、目のひずみをさらに減らすことができます。
- 一貫してください：定期的に夜勤を使用すると、時間の経過とともに目が低い状態に適応するのに役立ちます。
よくある質問
夜勤はどのようにして青色光を減らしますか？
夜勤はiPad画面の色温度を暖かいトーンに変化させ、放射される青色光を減らします。
夜勤のスケジュールをカスタマイズできますか？
はい、日没から日の出オプションを使用するか、好みに基づいてカスタムスケジュールを設定できます。
すべてのiPadで夜勤は利用できますか？
iOS 9.3以降を実行しているiPadで夜勤を利用できます。 iPadが古い場合は、iOSを更新する必要がある場合があります。
夜勤はスクリーンの明るさに影響しますか？
夜勤は主に色の温度を変えますが、ディスプレイと輝度の設定で明るさを個別に調整できます。
ナイトシフトはバッテリー寿命を節約しますか？
ナイトシフト自体はバッテリー寿命に大きな影響を与えませんが、画面の明るさを減らすことで電力を節約できます。
まとめ
- 設定を開く。
- アクセスディスプレイと明るさ。
- 夜勤でタップします。
- 夜勤をスケジュールします。
- 手動で夜勤を有効にします。
結論
夜勤を使用してiPadの青色光をオフにすることは、目の緊張を軽減し、夜間の読書体験を改善するためのシンプルで効果的な方法です。上記の手順に従うことで、画面を簡単に暖かく、より快適にすることができます。
Webを閲覧している場合でも、電子書籍を読んだり、電子メールをチェックしたりする場合でも、青色光を減らすと、顕著な違いが生じる可能性があります。デバイスに多くの時間を費やす人にとって、この小さな調整は、より良い睡眠と目の疲労の減少につながる可能性があります。
それで、なぜ待つのですか？先に進んで、今すぐiPadの設定を調整してください。あなたの目はあなたに感謝します！また、IPADのエクスペリエンスをさらにカスタマイズするために、ディスプレイと明るさの設定で他の機能を調べてください。