過熱したiPhoneを冷却する方法

iPhone が熱くなりすぎて手に負えなくなっていませんか?心配しないでください。これは多くのユーザーに発生する一般的な問題です。過熱した iPhone を素早く冷やすには、電源を切り、直射日光の当たらない場所に移動し、日陰の場所で常温に戻るまで放冷します。熱くなったデバイスを冷蔵庫に入れたり、氷を直接使用したりするのは魅力的かもしれませんが、これらの方法はiPhoneを損傷する内部に結露が発生するため。

熱は不快なだけではなく、iPhone のバッテリーや内部コンポーネントに損傷を与える可能性があります。デバイスが熱くなりすぎると、動作が遅くなったり、画面が暗くなったり、温度警告が表示されたりすることがあります。 Apple は iPhone が 32° ～ 95° F (0° ～ 35° C) で最適に動作するように設計しているため、デバイスをこの範囲内に保つようにしてください。温度範囲パフォーマンスの問題を防ぐのに役立ちます。

負荷の高いゲーム、ビデオストリーミング、負荷の高いアプリの使用中の充電など、さまざまな要因によって iPhone が熱くなる可能性があります。暑い車内や直射日光が原因で問題が発生する場合もあります。アプリの更新、バックアップの復元、さらには携帯電話のサービスが悪いと、デバイスの動作が激しくなり、発熱する可能性があります。これらのアクティビティを管理するための措置を講じることで、iPhone を快適かつスムーズに動作させることができます。

iPhone が異常に熱く感じた場合は、損傷を防ぎパフォーマンスを維持するために、すぐに対処することが重要です。 iPhoneを安全に冷却する方法は次のとおりです。

iPhoneが過熱するのはなぜですか?

一般的な理由は次のとおりです。

アプリやゲームの集中的な使用
重いアプリを使用しながら充電する
直射日光や高温環境への暴露
ソフトウェアの不具合またはバックグラウンドプロセス
ハードウェアの問題またはバッテリーの問題

iPhone を冷却する手順

1.ケースを取り外す

熱をより早く放散させるために、保護ケースを取り外してください。

2.充電を停止する

iPhone を充電器から外します。充電するとさらに熱が発生します。

3.集中的なアプリを閉じる

ホームボタンをダブルクリックするか、上にスワイプして (Face ID モデルの場合)、アプリスイッチャーを開きます。
ゲームやビデオエディタなど、処理能力を大量に使用しているアプリをスワイプして削除します。

4.低電力モードをオンにする

に行く設定 > バッテリーそして有効にする低電力モードバックグラウンドアクティビティとパフォーマンスの負担を軽減します。

5.涼しい環境に移動する

iPhone を屋内または日陰に持ち込んでください。
直射日光の当たる場所、高温の車内、熱源の近くに放置しないでください。

6.機内モードを有効にする

右上隅から下にスワイプして (古いモデルでは下から上に) コントロールセンターにアクセスします。
をタップします。機内モードアイコンをクリックして無線を無効にし、熱を軽減します。

7.iPhoneを再起動します

電源ボタンといずれかの音量ボタンを押したまま、スライドして電源をオフにします。
過熱を引き起こす可能性のある一時的な不具合を解消するには、再度オンにします。

8.iOSとアプリをアップデートする

に行く[設定] > [一般] > [ソフトウェアアップデート]利用可能なアップデートがあればインストールします。
App Store 経由でアプリを更新し、過剰な CPU 使用率を引き起こすバグを修正します。

9.アプリのバックグラウンド更新を無効にする

に行く設定 > 一般 > アプリのバックグラウンド更新オフにするか、Wi-Fi のみに制限します。

10.設定のリセット (永続的な場合)

過熱が続く場合は、次の手順に進んでください。設定 > 一般 > リセット > すべての設定をリセット。
これによりデータは削除されませんが、問題を引き起こす可能性のあるシステム設定がリセットされます。

してはいけないこと

iPhone を冷蔵庫や冷凍庫に入れないでください。急激な温度変化により、内部コンポーネントが損傷する可能性があります。
充電中は iPhone を何かで覆わないでください。これにより熱が閉じ込められます。
充電中はリソースを大量に消費するアプリを使用しないでください。

専門家の助けを求めるべきとき

これらの手順を実行したにもかかわらず iPhone が頻繁に過熱する場合、または不快なほど熱くなった場合は、Apple サポートに連絡するか、認定サービスプロバイダーにアクセスしてください。バッテリーまたはハードウェアの問題を示している可能性があります。

まとめ

ステップ	アクション
ケースを外す	熱を放散させます
充電を停止する	追加の熱を防ぎます
集中的なアプリを閉じる	プロセッサの負荷を軽減します
低電力モードを有効にする	バックグラウンドアクティビティを制限します
日陰/涼しい場所に移動する	外部の熱を避けます
機内モードを有効にする	無線を無効にします
iPhoneを再起動する	グリッチをクリアします
iOSとアプリをアップデートする	バグを修正します
バックグラウンド更新を無効にする	リソースを節約します

詳細については、Apple の公式サポートを参照してください。iPhoneが熱くなる。

重要なポイント

iPhone が過熱した場合は、電源を切り、直射日光を避けてください。
ケースを取り外し、バックグラウンドアプリを閉じて、デバイスの冷却を早めます。
ソフトウェア関連の発熱の問題を防ぐために、iOS とアプリを定期的に更新してください。

iPhoneの過熱を理解する

iPhone は、内部コンポーネントに負担をかけるさまざまな要因により、使用中に熱くなることがあります。熱の蓄積は、すぐに対処しないとデバイスのパフォーマンスと寿命の両方に影響します。

過熱の一般的な原因

直射日光は、火災の最大の原因の 1 つです。iPhoneの過熱。暑い車内や日当たりの良い窓辺に携帯電話を放置すると、温度が安全なレベルを超えて急速に上昇する可能性があります。

ゲームやビデオエディターなどのリソースを大量に消費するアプリは、プロセッサーの負荷を高め、余分な熱を発生させます。 iPhone 15 および iPhone 15 Pro モデルは、高度な冷却システムを備えているにもかかわらず、集中的な作業中に発熱する可能性があります。

バックグラウンドでのアプリのアクティビティにより、予期せぬ温度上昇が発生することがよくあります。アプリが常に更新したり、位置情報サービスを使用したり、データを処理したりすると、アクティブに使用していないときでも携帯電話が熱くなることがあります。

特に高速充電器やワイヤレス充電パッドを使用して iPhone を充電すると、副産物として熱が発生します。これは正常ですが、高温の環境では問題が発生する可能性があります。

iOS アップデートのバグなどのソフトウェアの問題により、プロセッサが必要以上に動作することがあります。一部の iPhone 16 ユーザーは、特定のアップデート後にこれを報告しました。

過熱の症状と影響

iPhone が熱くなりすぎると、次のようなメッセージが表示されます。温度警告メッセージ画面上で。これは、行動が必要であることを示す最初の明確な兆候です。

熱が蓄積すると、パフォーマンスの調整が自動的に行われます。発熱を抑えるために、携帯電話ではアプリの速度が低下し、画面の明るさが低下し、携帯電話の接続が制限されます。

極端な熱によりデバイスをシャットダウンする必要がある場合、Apple ロゴが表示されることがあります。この保護措置により、内部コンポーネントへの永久的な損傷が防止されます。

過熱するとバッテリーの寿命が大幅に短くなります。高温になるとバッテリーセルの劣化が早くなり、iPhone の全体的な寿命と毎日の充電間の実行時間が短くなります。

iPhone が過度の熱を検出すると、充電は自動的に停止します。この安全機能は損傷を防ぎますが、すぐに電源が必要な場合にはイライラする可能性があります。

初期のクイックフィックス

iPhone が熱くなりすぎた場合は、すぐに対処することで損傷を防ぎ、通常の機能を回復できます。これらの簡単な手順を実行すると、技術的なスキルを必要とせずにデバイスを迅速に冷却できます。

直射日光を避けてください

iPhone が過熱している場合、最初のステップは iPhone がどこにあるかを確認することです。直射日光デバイスの温度が危険なレベルまで急速に上昇する可能性があります。 iPhone をすぐに涼しい日陰の場所に移動してください。

高温の車は携帯電話にとって特に危険です。駐車中の車内の温度は、穏やかな日であっても大幅に上昇することがあります。晴天の日には、iPhone を車のダッシュボードや座席の上に放置しないでください。

デバイスを冷却するには、屋内の涼しい場所が最適です。熱がこもりやすいベッドやソファなどの柔らかい面ではなく、テーブルなどの硬い面に置きます。

屋外にいる場合は、携帯電話をバッグやポケットに入れて太陽の当たらない場所に置いてください。数分待ってから、本体が冷えているかどうかを確認してから再度使用してください。

使用しない機能をオフにする

複数の機能を同時に実行すると、iPhone の動作がより激しくなり、余分な熱が発生します。位置情報サービスこれらはバッテリーと熱の最大の原因の 1 つです。不要な場合は、[設定] > [プライバシー] > [位置情報サービス] に移動して、これらをオフにします。

有効にする機内モード一時的にすべてのワイヤレス接続を一度にシャットダウンします。これにより、携帯電話がより早く冷却されます。右上隅から下にスワイプして、コントロールセンターからこれにアクセスします。

無効にするその他の機能は次のとおりです。

ブルートゥース
アプリのバックグラウンド更新
プッシュ通知
アニメーション壁紙

画面の明るさを下げることも熱を減らすのに役立ちます。ディスプレイは大量の電力を消費するため、携帯電話が熱いときにディスプレイを暗くすると、大きな違いが得られます。

iPhoneの設定を調整する

iPhone には、過熱問題の管理に役立つ設定が組み込まれています。いくつかの簡単な変更を加えることで、デバイスの動作温度を低く保ち、温度警告を防ぐことができます。

低電力モードを有効にする

低電力モードは、電力消費を削減し、iPhone の冷却に役立つ便利な機能です。有効にすると、バックグラウンドでのアクティビティとパフォーマンスが制限されます。

低電力モードをオンにするには:

iPhoneで設定アプリを開きます
「バッテリー」をタップします
「低電力モード」をオンにします

バッテリーアイコンが黄色に変わると、オンになっていることがわかります。あなたのiPhoneは画面の明るさを自動的に下げるバックグラウンドでのアプリの更新を停止します。これによりプロセッサの使用量が削減され、発熱が少なくなります。

低電力モードでは、自動ダウンロードと一部の視覚効果も停止します。これらの変更により iPhone の速度が少し遅くなる可能性がありますが、デバイスが熱くなりすぎた場合に温度を下げるのに役立ちます。

バッテリーの状態を監視する

iPhone のバッテリーの状態は、デバイスが発生する熱の量に直接影響します。古いバッテリーや損傷したバッテリーは、より激しく動作し、より多くの熱を発生します。

バッテリーの状態を確認するには:

設定アプリに移動します
「バッテリー」をタップ
「バッテリーの状態と充電」を選択します

この画面には、バッテリーの最大容量とピークパフォーマンス能力が表示されます。これらの数値が低い場合は、バッテリーが過熱を引き起こしている可能性があります。

アップルが推奨するiPhoneを直射日光から守るバッテリーの健康を守るため。高温はバッテリー容量に永久的な損傷を与える可能性があります。健全性が 80% を下回った場合は、過熱の問題を軽減するためにバッテリーの交換を検討してください。

実行中のアプリを閉じてストレージを解放する

バックグラウンドで実行しているアプリが多すぎる、またはストレージ容量が少ないと、iPhone の動作が重くなり、発熱する可能性があります。定期的なメンテナンスはこの問題を防ぐのに役立ちます。

バックグラウンドアプリを閉じるには:

画面の下から上にスワイプします（古いモデルではホームボタンをダブルクリックします）
左または右にスワイプして未使用のアプリを見つけます
各アプリを上にスワイプして閉じます

次の方法でストレージを解放します。

使わないアプリを削除する
古い写真とビデオを削除する
アプリのキャッシュをクリアする

新しいiPhoneをセットアップするとき、データのインデックス作成中は暖かく感じる場合があります。これは正常です。ただし、古い携帯電話が常に過熱する場合は、ストレージ不足が原因である可能性があります。最適なパフォーマンスを得るために、ストレージの少なくとも 10 ～ 15% を空き状態に保つようにしてください。

ソフトウェアのアップデートと管理

iPhone のソフトウェアを適切に管理することは、過熱に対する重要な防御策です。定期的なアップデートとアプリの監視により、熱の問題が大幅に軽減され、全体的なパフォーマンスが向上します。

問題のあるサードパーティ製アプリを特定する

一部のアプリでは、処理能力を過剰に使用することで iPhone が熱くなる可能性があります。これらの問題のあるアプリを見つけて修正すると、デバイスの温度がすぐに下がります。

推奨読書:iPad を冷却する方法: 過熱の問題を防ぐための効果的なヒント

どのアプリがバッテリーを最も多く使用しているか (そして発熱の原因となっている可能性があるか) を確認するには:

[設定] > [バッテリー] に移動します
アプリごとのバッテリー使用量をリストで確認する
パーセンテージが高いアプリに注意してください

バックグラウンドで実行されているアプリが熱の主な原因となる可能性があります。 [設定] > [一般] > [アプリのバックグラウンド更新] でバックグラウンドアクティビティを制限できます。常に更新する必要のないアプリについては、この機能をオフにしてください。

深刻な過熱時の即時冷却のために、機内モードを有効にするシステム負荷を軽減することで役立ちます。画面の下から上にスワイプして一時停止し、各アプリを上にスワイプして、開いているすべてのアプリを閉じてみることもできます。

高度なトラブルシューティング

単純な冷却方法が機能しない場合は、過熱した iPhone に対するより技術的な解決策を試してください。これらの手順は、熱の問題を引き起こす根本的なシステムの問題を解決するのに役立ちます。

すべての設定をリセット

基本的な冷却方法を試しても iPhone が過熱し続ける場合は、すべての設定をリセットする役立つかもしれない。このプロセスでは、データはそのまま維持されますが、すべての設定が工場出荷時のデフォルトに戻ります。

すべての設定をリセットするには:

設定アプリを開く
「一般」をタップします
下にスクロールして「iPhoneを転送またはリセット」をタップします
「リセット」をタップします
「すべての設定をリセット」を選択します
プロンプトが表示されたらパスコードを入力してください

この手順により、デバイスが必要以上に動作する原因となる可能性のある非表示の設定を修正できます。これにより、バックグラウンドプロセスによって引き起こされる過熱の問題が修正されると多くのユーザーが報告しています。

リセット後、Wi-Fi ネットワークに再接続し、いくつかの設定を再構成する必要があります。このプロセス中に iPhone が再起動します。これにより、写真、アプリ、その他のコンテンツは削除されません。

iOSシステムの回復

他の方法を試しても深刻な過熱の問題が解決しない場合は、iOS システムの回復が役立ちます。これにより、デバイスの不具合の原因となる可能性のあるコアシステムファイルが修正されます。一貫して過熱する。

次の方法を試すことができます。

iTunes/Finder の使用:

iPhoneをコンピュータに接続する
iTunes (Windows) または Finder (Mac) を開きます。
接続中にiPhoneを強制的に再起動します
プロンプトが表示されたら、「復元」ではなく「更新」を選択します。

リカバリモードの使用:

最新のiTunes/Finderを使用してコンピュータに接続します
iPhoneを強制的に再起動しますが、ボタンを押したままにしてください
リカバリーモード画面が表示されたら手を離す
プロンプトが表示されたら「更新」を選択します

このプロセスでは、データを消去せずに iOS を再インストールします。完了までに約 15 ～ 30 分かかります。回復中に携帯電話が数回再起動します。

専門家のサポート

iPhone の過熱問題では、基本的なトラブルシューティングを超えた専門家の支援が必要な場合があります。技術専門家は、複雑な問題を診断し、DIY 方法が機能しない場合に解決策を提供できます。

テクニカルサポートへのお問い合わせ

基本的な冷却方法を試しても iPhone が過熱し続ける場合は、アップルサポートが最初の連絡先となるはずです。デバイス上でリモート診断を実行するための特定のツールが用意されています。

Apple サポートには、次の複数のチャネルを通じて連絡できます。

電話: フリーダイヤルに電話してすぐにサポートを受けてください
チャット: Apple サポート Web サイトまたはアプリを使用します。
アップルストア: Genius Bar の予約をする

サポートエージェントは、デバイスのモデル、iOS のバージョン、最近のアクティビティについて質問します。いつ過熱が始まったのか、そしてそのときに何をしていたかを共有できるようにしてください。

iPhone が保証期間内であれば、通常、ハードウェアの欠陥によって引き起こされる過熱問題の修理が保証されます。保証対象外の修理には費用がかかる場合がありますので、事前に見積もりを依頼してください。

認定された専門家に相談する

セカンドオピニオンをご希望の場合は、検証済みの専門家ハイテクプラットフォームでは過熱の問題を解決できます。これらの専門家は、多くの場合、Apple 製品に関して長年の経験を持っています。

JustAnswer のようなプラットフォームは、問題をリモートで評価できる認定技術者とつながります。これらの専門家は次のことができます。

使用パターンを分析する
過熱の原因となる可能性のあるアプリを特定する
特定の設定変更を提案する

専門家に相談するときは、問題について明確な詳細を提供してください。過熱が発生したときにどのアプリが実行されていたか、および受信したエラーメッセージをメモします。

多くの認定済み専門家が無料の初期評価を提供しています。これは、問題に専門的な修復が必要かどうか、またはより簡単な解決策が有効かどうかを判断するのに役立ちます。アドバイスの料金を支払う前に、必ず資格情報を確認してください。

予防措置

iPhone の過熱を防ぐための措置を講じるのは、すでに熱くなっているデバイスに対処するよりも簡単です。これらの簡単な習慣により、携帯電話を保護し、寿命を延ばすことができます。

周囲温度の維持

iPhone は直射日光を避けて保管してください。太陽の紫外線はすぐに消えてしまいますiPhoneが過熱する原因になる。これは夏の間は特に重要です。

暑い日にiPhoneを車の中に放置しないでください。車は温室のような役割を果たし、危険な温度に達するバッテリーに永久的な損傷を与える可能性があります。

屋外では、携帯電話を日陰のバッグやポケットに保管してください。太陽の下で使用する必要がある場合は、セッションを短くしてください。

車の中で、iPhoneを通気口に取り付ける涼しく保つために。空気の流れにより、ナビゲーション中や音楽ストリーミング中でも安全な温度を維持できます。

冷却機能を備えた電話ケースの使用を検討してください。ケースによっては、温度制御に役立つファンや放熱材が内蔵されているものもあります。

定期的なパフォーマンスチェック

バッテリーを消耗し、熱を発生させるアプリがないか確認してください。使用していないアプリを削除し、バックグラウンドプログラムを定期的に終了します。重いゲームやビデオアプリはオーバーヒートを引き起こすことがよくあります。

iOS システムを更新します。 Apple では、熱の問題を制御するために、アップデートに熱管理の改善が含まれることがよくあります。

[設定] > [バッテリー] > [バッテリーの状態] でバッテリーの状態を監視します。劣化したバッテリーは発熱することが多く、容量が 80% を下回ると交換が必要になります。

画面の明るさを快適な最低レベルに調整します。明るい画面ではより多くの電力が消費され、より多くの熱が発生します。

使用を検討してください低電力モードフルパフォーマンスを必要としない場合。これにより、処理の要求が軽減され、長時間使用中の温度が低く保たれます。

ゲームをする場合は、20 ～ 30 分ごとに短い休憩をとり、携帯電話を自然に冷まします。

よくある質問

iPhone の過熱はイライラさせられ、心配になることがあります。ここでは、デバイスの冷却と熱の問題の防止に関するよくある質問への回答を示します。

過熱したiPhoneを冷却するにはどのような手順を実行できますか?

iPhone が熱く感じた場合は、まず直射日光の当たらない涼しい場所に移動してください。熱を早く逃がすために、使用しているケースは外してください。

冷却プロセスをスピードアップするには、iPhone の電源を切ります。一部のユーザーは、携帯電話が感染したと報告していますとても暑くて抱き締められなかった火傷せずに。

熱を発生させる多くのバックグラウンドプロセスがオフになるため、iPhone を機内モードにしてみることもできます。

iPhone を触ると突然熱く感じるのはなぜですか?

アプリ、特にゲームやビデオストリーミングアプリの使用量が多いと、iPhone が熱くなることがあります。これらのタスクにより、プロセッサの負荷が高まります。

直射日光は過熱の一般的な原因です。炎天下に数分間放置しただけでも、デバイスが大幅に温まる可能性があります。

特にケースを装着したまま携帯電話を充電すると、熱が蓄積する可能性があります。バックグラウンドアプリが継続的に実行されている場合も、過熱の原因となる可能性があります。

iPhone に過熱警告が表示された場合はどうすればよいですか?

温度警告が表示された場合、Apple は次のことを推奨します。すぐにデバイスの電源を切りますそして涼しい環境に移してください。

電話機が冷めるまで待ってから、再度使用してみてください。この警告は、内部コンポーネントを損傷から保護するために表示されます。

iPhone を冷蔵庫や冷凍庫に入れて冷やさないでください。内部に結露が発生し、デバイスが損傷する可能性があります。

過熱によりiPhoneが損傷する可能性がありますか?

はい、過熱が頻繁または長時間続くと、iPhone のバッテリーや内部コンポーネントが損傷する可能性があります。バッテリーは特に熱による損傷を受けやすいです。

時間の経過とともに、熱にさらされるとバッテリーの容量と寿命が短くなる可能性があります。これは、充電間の時間が短縮されることを意味します。

極端な場合、過熱により携帯電話のプロセッサやその他の敏感な電子機器に永久的な損傷を与える可能性があります。

充電中に iPhone が熱くなるのを防ぐにはどうすればよいですか?

放熱性を高めるため、充電する前にケースを取り外してください。ケースは充電中に発生する熱を閉じ込める可能性があります。

iPhone の充電中は、負荷の高い作業に iPhone を使用しないでください。画面の明るさを下げる温度を下げるのにも役立ちます。

熱を遮断するベッドやソファなどの柔らかい素材ではなく、硬くて冷たい表面で携帯電話を充電してください。

iPhoneの現在の温度を確認する方法はありますか?

Apple は、iPhone の正確な温度を確認する組み込みの方法を提供していません。この情報はシステムによって内部的に監視されます。

サードパーティ製アプリは温度測定値を表示すると主張していますが、ほとんどはバッテリー温度センサーに基づいて推定しているだけであり、正確ではない可能性があります。

iPhone に触れると熱く感じたり、パフォーマンスに問題がある場合は、正確な温度に関係なく、冷却措置を講じることが最善です。