私が最初に警告を見たとき、「あなたのシステムはアプリケーションメモリがなくなっています」私のMacで。私はそれが一回限りのグリッチであると考えましたが、それは起こり続けました、そしてそれは私がそれがそうではないことに気づいたときです。この問題は、RAMを使い果たすだけではありません。それは本当に、macosが舞台裏でメモリをどのように処理するか、そしてそれがコントロールを失い始めたときに何が起こるかについてです。
私はこれを掘り下げ、ソリューションをテストし、行き止まりにぶつかるのに多くの時間を費やしました。それで、ここであなたが見つけるのは、私が難しい方法で学んだことすべてです。現実世界の修正、自分のMacのスクリーンショット、そして実際に機能するものの内訳です。
何をしますか「システムはアプリケーションメモリがなくなった」平均？
これはあなたの典型的なローラムアラートではありません。 MacOSは、RAMとディスクベースのスワップファイル間のメモリを動的に管理します。 「システムがアプリケーションメモリがなくなった」と書かれている場合、物理RAMと仮想メモリの両方が最大になっていることを意味します。そして、それは常に多くのアプリを開いていることによって引き起こされるとは限りません。
私の経験では、この警告がポップアップするには、大量のアプリを開いている必要はありません。時々、いくつかのAIツール、Final Cut Pro、またはFinder Active Weirdを備えたSafariだけで、それをオフにするのに十分です。
これがアラートをトリガーする傾向があります：
メモリリークを備えたアプリ（Photoshop、Chrome、さらにはFinderも有罪でした）
しばらくクリアされていない肥大化システムキャッシュ
多数のブラウザタブまたはヘビー級拡張機能
Spotlight Indexingのような背景タスクは、リソースを削り取っています
さて、この迷惑な問題に遭遇したときの選択肢を見てみましょう。
「システムがアプリケーションメモリがなくなった」を修正する方法問題
私がこれを解決するために使用した正確な手順をあなたに説明させてください。これらの修正は、MacOS Sequoiaを使用して、過去2か月間の私自身の試行錯誤に基づいています。
1.アクティビティモニターの犯人を特定します
これは常にステップ1です。方法は次のとおりです。
アクティビティモニターを開く（スポットライトまたはアプリケーション>ユーティリティで見つけます）。
[メモリ]タブをクリックします。
メモリ列ごとにソートして、どのアプリが最もホギングしているかを確認します。
複数のGBを使用しているものを探してください（Chromeヘルパーが12 GBになるのを見てきました）。
ブラウザのタブの場合、そのタブだけが機能することがあります。アプリの場合は、すぐに停止します（リストから選択してXボタンをクリックします）。
2。Macを再起動します（ただし、違う）
再起動するだけで、常にメモリを効果的にクリアするとは限りません。トリックは次のとおりです。AppleシリコンMacの場合、スタートモードで起動すると、Macosがキャッシュを洗い流し、バックグラウンド起動エージェントが自動スタートを停止します。
「スタートアップオプションの読み込み」が表示されるまで、電源ボタンを押します。
メインスタートアップディスクを選択します。
シフトキーを押し続けてから、セーフモードで続行します。 （メニューバーまたはログイン画面に「セーフブート」が表示されている場合、セーフモードにいることがわかります）。
起動が終了したら、ログインし、1分間落ち着かせてから正常に再起動します。
3.マックのメモリをリアルタイムで管理します
この問題が私を途中で攻撃し続けたとき、私はリアルタイムでメモリを監視するためのより良い方法が必要だと気づきました。そのとき、[メモリ]タブを使用し始めましたCleanMymacのメニューアプリ、そして正直なところ、それは私の毎日のMacルーチンの一部になりました。
圧倒的または埋葬される可能性のあるアクティビティモニターとは異なり、メニューアプリはメモリ圧力のライブスナップショットを提供します。ワンクリックで、何も終了せずにRAMをすぐに解放できます。レンダリング中にアプリが制御不能になったとき、それは私を複数回節約しました。
それを本当に便利にしているのは、アクティブメモリだけでなく、どのアプリが圧縮メモリを使用しているかを示していることです。それが私がバックグラウンドでRAMのギグを食べる誤動作のサファリエクステンションをキャッチした理由です。アクティビティモニターは明確にフラグを立てませんでした。
メモリが多いツールを実行している場合、または複数のアプリで作業している場合、これはワークフローが寒く止まる前に、恐ろしいメモリ警告に先んじて留まる最も簡単な方法の1つです。
トップメニューバーに小さなiMacアイコンを選択します。
完全な概要のメモリを選択するか、クイックメモリブーストをクリックするか、[無料]をクリックしてください。
注記：メニューバーにiMacアイコンが表示されない場合は、CleanMymacを開いて[設定]> [メニュー]に移動します。メニューを有効にすると、アイコンが表示されます。
4.ログインアイテムと非表示の背景プロセスをトリミングします
私が最初に見落としていたことの1つは、単一のアプリを開く前に、どれだけのメモリが食べられていたかです。ログインアイテムと隠されたバックグラウンドエージェントは、起動中に静かにロードし、ドックに現れずに一日中アクティブを維持できることがわかります。ログイン時にロードされているものを手動で確認するには：
システム設定> [一般的な> [ログイン]アイテムと拡張子に移動します。
お勧めの読み取り：Macでアプリケーションキャッシュをクリアする方法
「ログインで開く」では、必須ではないものを削除します。一部のアプリは、質問せずにここに忍び込みます。
下にスクロールしてバックグラウンドを許可し、毎日積極的に使用していないものはすべて切り替えます。
たとえば、まだ静かに起動している削除されたアプリから古いドライバーとクラウド同期ツールを見つけました。それらを無効にして、スタートアップ時に何百ものMBがメモリで剃られました。
ブートが起動した直後にMacが遅くなると感じている場合、このステップはする価値があります。それは魅力的ではありませんが、滑走路をクリアして、システムを実際に使用したいアプリに集中できるようにします。
専門家の洞察：なぜ2025 Macが記憶に苦しんでいるのか
Macos Sequoiaのメモリの問題は、多くの場合、Swapの使用方法に帰着します。より深いサンドボクシングとより多くのオンデバイスAI処理により、アプリはより多くのタスクをメモリに押し上げ、キャッシュを少なくしています。
Appleはまだこれに完全に対処していませんが、頻繁な減速に遭遇した場合、システムの乱雑さをクリーンアップするのにも役立ちます。このガイドは、ストレージがメモリにどのように影響するか、それをクリアする方法：Macのシステムデータストレージをクリアする方法を分類します。
これで、システムがアプリケーションメモリがなくなったときに何をすべきかがわかりました。