それが薬物摂取量を追跡する能力であろうと睡眠パターンを追跡する能力であろうと、健康関連の機能は、Apple WatchおよびHealthアプリの導入以来、すべての主要なiOSアップデートの重要な部分です。 iOS 17以降では、iPhoneユーザーはヘルスアプリでメンタルヘルスを追跡できます。
あなたがあなたの心と体のあらゆる側面を追跡するのが好きな人なら、健康アプリのこの新しいメンタルヘルス機能に興奮するのは自然なことです。だから、ここにあなたがメンタルウェルビーイングについて知る必要があるすべてのものがあり、それを使用してiPhoneに気分や感情を記録する方法を示します。
目次
Appleのメンタルウェルビーイング機能は何ですか？
ヘルスアプリの精神的健康を使用すると、メンタルヘルス関連のメトリックを効率的に追跡できます。この機能を使用して、不安やうつ病に関連する症状を経験するリスクを評価し、毎日どのように感じているかを記録して、時間の経過とともに気分がどのように変化するかを確認できます。また、運動、睡眠パターン、日光の時間などのさまざまな要因が気分にどのように影響するかを発見することもできます。
Appleはまた、専用のマインドフルネスアプリを使用して、感情と毎日のムードをWatchosに記録する機能を統合しました。このアプリを使用すると、デジタルクラウンを回して形状をスクロールし、感じ方を記録できます。
参照：iPhoneのヘルスアプリでメンタルウェルビーイングデータを削除する方法
この機能は医療専門家のアドバイスに取って代わるものではありませんが、メンタルヘルスを大事にするための素晴らしい方法を提供しています。ユーザーフレンドリーであり、気分を監視し、気分パターンを認識して、時間の経過とともに変化を観察することができます。さらに、気分が悪くなったら、健康アプリでメンタルヘルスリソースを便利に見つけることができます。
先ほど読んだように、この精神的健康メトリック「Mind of Mind」を使用すると、気分や全体的な感情状態を健康アプリに記録できます。この機能をiPhoneまたは他のAppleデバイスで使用する方法は次のとおりです。
健康アプリでうつ病や不安の評価を受ける方法
気分や感情状態の追跡に加えて、ヘルスアプリは、6のスケールで不安とうつ病に関連する症状を経験するリスクを評価するために迅速な評価を実施できる能力も提供します。これらの評価を行い、必要に応じて結果を共有する方法は次のとおりです。
iPhoneでメンタルヘルスデータを表示する方法
Healthアプリでメンタルヘルス関連のメトリックのログを定期的に開始したら、データから派生したさまざまな洞察にアクセスして、全体的なメンタルヘルスに影響を与える要因を理解するのに役立ちます。 iPhoneでこれらの役立つ洞察にアクセスする方法は次のとおりです。
ヒントについて：必要に応じて、これらのメトリックを概要タブにピン留めすることができます。ページの最後までスクロールしてタップするだけですピン留めに追加します。
まとめて…
全体として、ヘルスアプリのメンタルウェルビーイング機能は、メンタルヘルスを改善しようとする個人にとって非常に便利なツールになります。この詳細なガイドのおかげで、この機能をiPhoneで簡単に使用できるはずです。ただし、クエリや懸念事項がある場合は、以下のコメントセクションでお気軽にご連絡ください。