iPhone用のジムワークアウトアルファ進行アプリ - ウェイトトレーニングの旅に乗り出す

ジムワークアウトアルファの進行は、ウェイトトレーナー向けのiPhoneアプリです。あなたが初心者であろうと専門レベルであろうと、あなたはあなたのフィットネスの目標を達成するために個々のトレーニングとカスタム計画を作成することができます。 600を超えるエクササイズから選択し、機能が豊富なツールでワークアウトを追跡します。

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価格：free |サブスクリプションは9.99ドルからです

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ジムに車で行くか、自宅に運動装置を持っているかどうかにかかわらず、フィットネストレーニングを計画して追跡するためにiOSアプリを使用することは非常に便利です。個々のエクササイズからカスタムワークアウトプランまで、ジムトレーニングアルファの進行により、iPhone用の満足のいくフィットネスルーチンを設定するために必要なすべてのツールが得られます。

トレーニングと進行を記録し、体重と筋肉の測定値を追跡し、必要に応じて必要に応じてトレーニングルーチンを調整できます。機能、ワークアウトプラン、追跡については、iPhoneのAlpha Progressionアプリの完全なレビューに従ってください。

iPhone用のAlpha Progressionアプリのユーザーインターフェイス

このようなエクササイズアプリを使用すると、エクササイズを表示したり、計画を作成したり、進捗を簡単に追跡できるシンプルで直感的なインターフェイスを必要とします。それはまさにAlpha Progressionアプリが提供しようとしているものです。

各セクションに簡単に移動するために、下部に3つのタブがあります。

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アルファ進行アプリの機能

アルファ進行ウェイトトレーニングルーチンに必要なものはほとんどすべての健康的な機能セットを提供します。個々のトレーニングやカスタムプランからトレーニングの追跡や進行の推奨まで、レベルに関係なく、健康とフィットネスの目標に向けて取り組むことができます。

単一のトレーニングを作成します

1回限りのワークアウトの場合、エクササイズを選択してから、体重、担当者、最大などを選択して、作業と休息を支援するためにタイマーを選択できます。

トレーニング計画を作成します

繰り返しのワークアウトルーチンを設定するには、カスタムプランを作成できます。週あたりの日数を選択し、エクササイズ、セットをセットし、トレーニングを保存して進捗を追跡します。

メインタブにカスタムプランが表示され、選択して始めることができます。また、さまざまなセッションや筋肉濃度の複数のカスタムプランを設定することもできます。

トレーニングを追跡します

分析セクションのトレーニングとその結果の進捗を追跡します。クイックビューや詳細な統計のために、表示されるチャートをカスタマイズできます。

で2番目のタブに移動しますチャートアイコンを使用して、次のことを行います。

当初、単一のワークアウトとカスタムプランの担当者を設定することは、可能な限り直感的ではありません。しかし、どのように学んだか、それは前進する風になります。エクササイズデータベースに検索とフィルターのオプションがあるため、必要な正確なものを簡単に見つけることができます。そして、あなたがあなたに合ったエクササイズを見ないなら、あなたはあなた自身のものを追加することができます。

また、サブスクライブする前にAlphaの進行を無料で試してから、無料の試用期間をお楽しみください。