Siriを使用してApple Watchで夜勤をアクティブにします

最初にiPhoneやiPadに導入されたAppleの夜間シフト機能は、Apple Watchに到達し、ユーザーが夕方の時間に青色光の露出を減らすことができました。これは、睡眠パターンと全体的な目の快適さに非常に有益です。

スクリーンから放出される青色光は、概日リズムを妨げているため、眠りについて眠り続けることが困難になります。夜勤は、Apple Watchの画面から放出される青色光の量を減らし、睡眠の改善を促進し、夜間の使用中に眼のひずみを減らします。

Apple Watchで夜勤をアクティブにするのはSiriで簡単です。これが段階的なガイドです：

Wake Siri：手首を上げてApple Watchを起こし、「Hey Siri」と言ったり、Siriがアクティブになるまでデジタルクラウンを押し続けたりします。
コマンドを指定してください：「夜勤をオンにする」と言います。

Apple Watch画面はすぐに暖かい色の温度に調整され、青色光への曝露が減少します。

夜勤がアクティブになるときをさらに制御するために、ペアのiPhoneを使用してスケジュールをカスタマイズできます。方法は次のとおりです。

設定を開く：iPhoneで設定に移動します。
表示と明るさを選択します：下にスクロールして、ディスプレイと明るさをタップします。
夜勤の設定を調整します：夜勤でタップします。ここでは、日没を選択するか、カスタムタイムを設定することにより、夜勤が自動的にオン /オフになるとスケジュールできます。

このカスタマイズにより、夜間のシフトが日常生活と一致し、その最適な時々青い光の露出を自動的に減らすことが保証されます。

SIRIの使用に加えて、Apple Watchのコントロールセンターからの夜勤を手動で制御できます。

Siriを介して夜勤を可能にする能力により、Appleは目の世話をして睡眠の質を向上させることを非常に便利にしました。 SIRIを使用する場合でも、コントロールセンターを通る夜勤を手動で制御する場合でも、この機能はApple Watchの機能に貴重な追加です。

続きを読む：