MacBook Proリカバリモード：デバイスのトラブルシューティングと復元ガイド

MacBook Pro Recoveryモードは、Macの問題と修正のための強力なツールです。ディスクを修理し、MacOSを再インストールし、バックアップから復元できます。IntelベースのMacBook Proで回復モードに入るには、Macを再起動し、Appleロゴが表示されるまでコマンド+Rを保持します。

リカバリモードでは、役立つユーティリティにアクセスできます。ディスクユーティリティを使用して、スタートアップディスクを確認および修復できます。 MacOSオプションの再インストールを使用すると、オペレーティングシステムのクリーンインストールを行うことができます。タイムマシンのバックアップがある場合は、システム全体を以前の状態に復元できます。

M1 MacBook Proモデルの場合、プロセスは少し異なります。Macをオンにして、電源ボタンを押し続けますスタートアップオプションの画面が表示されるまで。そこから、リカバリを選択して、同じツールセットにアクセスできます。

MacOSリカバリを利用します

MacOS Recoveryは、MacBook Proに組み込まれた強力なツールであり、さまざまなソフトウェアの問題をトラブルシューティングして解決するのに役立ちます。 Macがクラッシュしたり、凍結したり、単に新たなスタートを必要としているかどうかにかかわらず、Recoveryモードはそれを軌道に戻すためのツールを提供します。

MacOS Recoveryを使用するタイミング

MacBook Proの場合、MacOS Recoveryの使用を検討してください。

• 正常に起動できません。
• 頻繁にクラッシュまたはフリーズするのを経験します。
• MacOSが再インストールまたはアップグレードが必要です。
• タイムマシンのバックアップからシステムの復元が必要です。
• 応急処置やディスク消去などのディスクユーティリティ機能が必要です。

MacOSリカバリへのアクセス

Macモデルと状況に応じて、MacOSリカバリにアクセスする方法はいくつかあります。

1。IntelベースのMac

• 標準回復：Macを再起動して、すぐに押し続けますcommand-r。
• インターネット回復：標準の回復パーティションが利用できない場合、MacはMacOSインターネット回復から自動的に起動しようとします。これには、インターネット接続が必要です。インターネットの回復を強制するには、Macを再起動して押さえつけますOption-Command-r。
• タイムマシンからの回復：タイムマシンのバックアップがある場合は、Macを再起動して押し続けることで、そのバックアップから起動できます。オプションキー。

2。Appleシリコンマック

• Macをオンにして、[スタートアップ]オプションウィンドウが表示されるまで、[電源]ボタンを押し続けます。
• 「オプション」というラベルのあるギアアイコンを選択し、[続行]をクリックします。

MacOS回復オプション

MacOS Recoveryを入力すると、いくつかのオプションがあるウィンドウが表示されます。

1. タイムマシンのバックアップから復元：このオプションを使用すると、タイムマシンのバックアップからシステム全体を復元できます。
2. MacOSを再インストールします：これを使用して、Macまたは最新の互換性のあるバージョンに付属しているMacOSのバージョンを再インストールします。
3. サファリ：これにより、情報のトラブルシューティングや必要なファイルのダウンロードのためにインターネットにアクセスできます。
4. ディスクユーティリティ：これにより、ディスクエラーの修復、ディスクの消去、ドライブのパーティションなど、ディスクを管理するためのツールが提供されます。

MacOS回復モードの理解

MacOSリカバリモードは、Macのトラブルシューティングと維持のための強力なツールです。これにより、オペレーティングシステムの再インストール、バックアップからの復元、ディスクの問題の修復などの重要なタスクを実行できます。

さまざまなMacモデルの重要な組み合わせ

IntelベースのMacでは、Recovery Modeに入ることができます起動中にCommand-Rを押します。このキーの組み合わせは、組み込みのリカバリパーティションからMacを起動します。 macOSの新鮮なインストールの場合は、Option-Command-Rを使用してください。これにより、Appleのサーバーから最新の互換性のあるバージョンがダウンロードされます。

MシリーズMacのプロセスは異なります。 AppleシリコンMacのリカバリモードにアクセスするには：

1. Macをシャットダウンします
2. 電源ボタンを押し続けます
3. 「スタートアップオプションの読み込み」が表示されたときにリリース
4. [オプション]を選択し、[続行]をクリックします

この方法では、さまざまなリカバリツールにアクセスできるスタートアップオプション画面に表示されます。

Appleシリコンを使用したIntel MacとMacの違い

主な違いは、リカバリモードへのアクセス方法にあります。 Intel Macはキーボードショートカットを使用し、Apple Silicon Macは電源ボタンメソッドを使用します。 Apple Silicon Macは、回復環境でもより多くの機能を提供しています。

Apple Silicon Macは、リカバリモードでセキュリティ機能を強化しています。セキュリティ設定を管理し、FileVaultなどの機能をより簡単に有効にすることができます。これらのMacには、リカバリモードでよりユーザーフレンドリーなインターフェイスもあります。

Intel Macは、ハードドライブの回復パーティションに依存しています。 Apple Silicon Macは、回復ツールがシステムアーキテクチャに組み込まれているため、これを必要としません。

MacOSリカバリにアクセスして使用する方法

MacOS Recoveryは、Macの問題を診断および修正するための強力なツールを提供します。オペレーティングシステムを再インストールし、バックアップから復元し、ディスクの問題を修復するオプションを提供します。

リカバリモードへの起動

Appleシリコンを使用してMacで回復モードに入るには、デバイスを完全にシャットダウンします。 [起動]オプションウィンドウが表示されるまで、電源ボタンを押し続けます。 [オプション]を選択し、[続行]をクリックします。

IntelベースのMacの場合、コンピュータを再起動し、すぐにコマンドを押し続けます + r。 Appleのロゴやスピニンググローブが表示されるまで保持し続けてください。

局所回復が利用できない場合、Macはインターネット回復を使用します。このプロセスには安定したインターネット接続があることを確認してください。

MACOSリカバリユーティリティを使用します

回復モードになったら、MacOSユーティリティウィンドウが表示されます。主なツールは次のとおりです。

• タイムマシンのバックアップから復元します
• macOSを再インストールします
• Safari（オンラインヘルプ用）
• ディスクユーティリティ

ディスクユーティリティは、Macのストレージデバイスの管理と修復に役立ちます。応急処置を使用して、基本的なディスクの問題を確認および修正します。

ターミナルアプリは、高度なトラブルシューティングにも利用できます。トップメニューバーのユーティリティメニューからアクセスします。

macOSの再インストール

macOSを再インストールするには、Macosユーティリティウィンドウから「macosを再インストールする」を選択します。画面上の指示に従ってください。このプロセスはデータを消去しませんが、システムファイルを置き換えます。

再インストールする前に、あなたが持っていることを確認してください：

• 安定したインターネット接続
• 十分な無料ディスクスペース
• データの最近のバックアップ

再インストール時間は、インターネットの速度とMACモデルによって異なります。

一般的な問題のトラブルシューティング

リカバリモードを起動できない場合：

1. インターネット回復（オプション +コマンド + r）を試してください
2. ファームウェアのパスワードを確認してください
3. Macのハードウェアが適切に機能していることを確認してください

ディスクの問題については、ディスクユーティリティの応急処置を使用してください。問題が続く場合は、ディスクを消去および復元する必要がある場合があります。

管理者のパスワードを忘れましたか？回復モードでパスワードリセットツールを使用して、新しいものを作成します。

システムに大きな変更を加える前に、常にデータをバックアップすることを忘れないでください。

高度なリカバリモードオプション

MacBook Proの回復モードは、基本的なシステムの復元を超えた強力なツールを提供します。これらの高度なオプションは、セキュリティ設定、ネットワーク診断、および低レベルのシステム操作を強化した制御を提供します。

セキュアなブートとセキュリティポリシー管理

スタートアップセキュリティユーティリティリカバリモードでは、重要なセキュリティ設定を管理できます。セキュアーブート設定を調整して、Macが起動できるオペレーティングシステムを制御できます。このユーティリティは、T2チップまたはAppleシリコンを備えたMacにとって特に重要です。

アクセスするには：

1. リカバリモードに起動します
2. メニューバーから「ユーティリティ」を選択します
3. 「スタートアップセキュリティユーティリティ」を選択します

ここにできます：

• 安全なブートを有効または無効にします
• 外部メディアからの起動を許可します
• スタートアップディスクのセキュリティポリシーを設定します

これらのオプションは、不正なソフトウェアの変更からMacを保護するのに役立ちます。

ネットワークユーティリティとWi-Fiツール

回復モードは、接続性の問題をトラブルシューティングするためのネットワーク診断ツールを提供します。ネットワークユーティリティは、ネットワークのセットアップを分析するための一連の機能を提供します。

主な機能は次のとおりです。

• Wi-Fiステータスチェッカー
• IP構成の詳細
• pingテスト
• Traceroute

これらのツールを使用するには：

1. リカバリモードを入力します
2. ユーティリティメニューからターミナルを開きます
3. 「NetworkSetup」を入力し、特定のコマンドを使用します

これは、メインシステムがアクセスできない場合でも、ネットワークの問題を特定して解決するのに役立ちます。

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回復モードの端子コマンド

回復モードの端末は、強力なコマンドラインツールへのアクセスを付与します。 NVRAM/PRAMのリセット、冗長なブートモードの入力、ファイルの管理などの高度な操作を実行できます。

有用なコマンド：

• csrutil disable：システムの整合性保護を一時的に無効にします
• nvram boot-args="-v"：冗長なブートモードを有効にします
• diskutil list：接続されたすべてのディスクを表示します

これらのコマンドを慎重に使用します。システムの動作とセキュリティに大きな影響を与える可能性があります。回復モードで大きな変更を加える前に、常にデータをバックアップしてください。

データの復元と移行

MacBook Proのデータの回復には、タイムマシンのバックアップと代替移行技術の2つの主要な方法が含まれます。これらのアプローチは、システムの発行後、または新しいデバイスに切り替えるときにファイルと設定を復元するのに役立ちます。

タイムマシンシステムからの復元

タイムマシンAppleの組み込みバックアップソリューションです。それを使用するには：

1. Macをリカバリモードに起動します
2. 「タイムマシンから復元」を選択する
3. バックアップソースを選択してください
4. 最新のバックアップを選択してください
5. 画面上の指示に従ってください

タイムマシンは、アプリ、ファイル、設定など、システム全体を復元します。データの損失を最小限に抑えるために、定期的なバックアップを維持することが重要です。タイムカプセルを使用する場合は、復元プロセスを開始する前にネットワークに接続していることを確認してください。

移行の代替品とデータ転送

タイムマシンがオプションでない場合は、これらの選択肢を試してください。

• 移行アシスタント：2つのMac間でデータを転送します
• ターゲットディスクモード：ブート以外のMacからファイルにアクセスします
• iCloud：特定のデータ型を同期および復元します
• 手動ファイル転送：重要なファイルを外部ドライブにコピーする

あなたの状況と利用可能なリソースに最適な方法を選択してください。転送後にデータを常に確認して、すべてが無傷であることを確認してください。

よくある質問

MacBook Pro Recoveryモードは、さまざまなシステム問題のソリューションを提供します。ディスクの修理、MacOSを再インストールし、バックアップからデータを復元するツールを提供します。

コマンド + rが機能しない場合、MacBook Proを回復モードに起動するにはどうすればよいですか？

コマンド + rが失敗した場合は、試してくださいインターネット回復モード起動時にOption-Command-RまたはShift-Option-Command-Rを押すことにより。この方法は、Appleのサーバーからリカバリソフトウェアをダウンロードします。

aを作成することもできます起動可能なMacOS USBフラッシュドライブ代替回復オプションとして。

回復モードを使用してMacBook Proをリセットするには、どのような手順を実行すればよいですか？

回復モードでMacBook Proをリセットするには：

1. リカバリモードで起動します
2. オープンディスクユーティリティ
3. Macのスタートアップディスクを消去します
4. ディスクユーティリティを終了します
5. MacOSを再インストールすることを選択します
6. 画面上の指示に従ってください

このプロセスはすべてのデータを消去するため、最初に重要なファイルをバックアップします。

M1またはM2 MACで回復モードにアクセスするにはどうすればよいですか？

M1またはM2 Macの場合：

1. Macをシャットダウンします
2. 電源ボタンを押し続けます
3. スタートアップオプションが表示されたときにリリースします
4. [オプション]> [続行]を選択します

これにより、Apple Silicon MacでMacOS回復が開かれます。

MACリカバリモードで使用するために必要な端末コマンドは何ですか？

リカバリモードのキー端子コマンドは次のとおりです。

• diskutil list（ディスク情報を表示）
• diskutil repairVolume /dev/disk0s2（メインボリュームを修理）
• resetpassword（ユーザーパスワードをリセット）

これらのコマンドは、システム機能に影響を与える可能性があるため、慎重に使用します。

リカバリモード中にMacを工場出荷時の設定にどのように復元しますか？

工場の設定を復元するには：

1. リカバリモードに起動します
2. ディスクユーティリティを選択します
3. Macのドライブを消去します
4. ディスクユーティリティを終了します
5. MacOSを再インストールすることを選択します
6. セットアッププロンプトをフォローしてください

このプロセスはすべてのデータを削除し、MacOSの新鮮なコピーをインストールします。

MACリカバリモードでディスクユーティリティを使用して問題を修正するにはどうすればよいですか？

ディスクユーティリティ：

1. スタートアップディスクを選択します
2. 応急処置をクリックします
3. ディスクチェックと修理プロセスを実行します

ディスクユーティリティ多くの一般的なディスクの問題やファイルシステムエラーを修正できます。