iPhoneで画面時間を設定することで、ユーザーはデバイスの使用量を監視および管理できます。これはiOS 12で導入された機能であり、iOS 13などの後のバージョンでも利用できます。スクリーンタイムを使用すると、ユーザーはアクティビティの内訳、カテゴリごとに使用すること、およびiPhoneを受け取る頻度、または通知を受け取ることができます。また、このツールにより、アプリ使用の制限を設定して、デバイスとのバランスの取れた相互作用を維持するのに役立ちます。
画面時間の使用を開始するには、iPhoneの設定アプリに移動します。ユーザーは、ダウンタイムをスケジュールし、アプリ制限を設定し、常に許可されたアプリを決定できます。親の場合、子供の画面時間を設定し、子供がアクセスできるコンテンツとアプリを制御できるようにするオプションがあります。 iPhoneが気を散らすものではなく、生産的なツールのままであることを確認するために、これらの機能をナビゲートする方法を学ぶことが重要です。
画面時間機能の管理には、個々のニーズや家族のニーズに合わせて設定をカスタマイズすることが含まれます。ユーザーは毎日のスケジュールを作成し、特定のアプリを制限なしに使用できるようにし、構成を安全に保つために画面時間パスコードを設定できます。これにより、画面使用に関するマインドフルネスを維持し、テクノロジーとのより意図的な関係を作成できるようになります。
もっと読む：iPhoneの画面時間に「常に許可されている」画面に奇妙なアプリがリストされているのはなぜですか？
画面時間とは何ですか？
画面時間は、デバイスの使用を追跡および制限するのに役立つiOS機能です。アプリの制限を設定し、ダウンタイムをスケジュールし、コンテンツを制限し、子供のデバイスをリモートで管理することもできます。
1.画面時間設定を開く
- 行きます設定あなたのiPhoneで。
- 下にスクロールしてタップします画面時間。
- タップします画面時間をオンにします。
- 概要を読んで、タップします続く。
- 選ぶこれは私のiPhoneですまたはこれは私の子供のiPhoneです。
2.画面タイムパスコードを設定します（オプションですが推奨）
- タップします画面時間パスコードを使用します。
- 4桁のパスコード（デバイスパスコードとは異なる）を作成します。
- これは、限界をバイパスすることから、子供、または自分自身でさえも防止します。
3.キー機能を構成します
🕒ダウンタイム
- タップしますダウンタイム。
- 毎日のスケジュールを設定します（例：午後10時から午前7時）。
- ダウンタイム中、選択したアプリ（電話やメッセージなど）のみが利用可能です。
📊アプリ制限
- タップしますアプリ制限→制限を追加します。
- カテゴリ（ソーシャル、ゲームなど）または個々のアプリを選択します。
- 毎日の時間制限を設定します（1日1時間など）。
📞通信制限
- 画面時間またはダウンタイム中に誰に連絡できるかを制御します。
- オプションには含まれますみんな、連絡先のみ、 または特定の連絡先。
🚫コンテンツとプライバシーの制限
- タップしますコンテンツとプライバシーの制限。
- アプリ、購入、Webコンテンツなどの制限を有効にします。
- 親のコントロールに最適です。
4。使用状況レポートを表示します
- 行きます設定→画面時間→すべてのアクティビティを参照してください。
- ご覧ください：
- 毎日/毎週のデバイスの使用
- ほとんどの使用アプリ
- ピックアップと通知の数
5。デバイス間で共有します
- トグルデバイス間で共有します同じApple IDを持つ複数のAppleデバイスを使用する場合。
- これにより、画面時間の全体像が表示されます。
最良の結果のためのヒント
- 小さな制限から始めて、徐々に調整します。
- 使用アプリ制限ソーシャルメディアのような気を散らすアプリのために。
- 両親：セット家族の共有→スクリーン時間お子様のデバイスをリモートで管理します。
Appleの公式ウォークスルーについては、参照してくださいAppleサポート。
キーテイクアウト
- 画面時間は、iPhoneの使用に関する洞察と制御を提供します。
- 設定アプリを介して画面時間にアクセスして、制限を設定します。
- 管理オプションには、ダウンタイムの設定とアプリ制限が含まれます。
画面時間を設定します
iPhoneまたはiPadでの画面時間は、アプリやWebサイトで費やす時間を管理するのに役立ちます。設定アプリは、ユーザーがこの機能を始めたり、スケジュールを作成したり、アプリの使用に制限を設定できる場合です。
画面時間を有効にします
画面時間をオンにするには、設定アプリを開き、画面時間をタップする必要があります。ユーザーは「画面時間をオンにする」を選択し、「続行」を押します。子供のデバイスをセットアップするには、「これは私の子供のiPhoneです」を選択します。
日をカスタマイズします
ユーザーは、毎日の画面時間をカスタマイズできます。画面時間を有効にした後、アプリ制限セクションに移動し、アプリのカテゴリを選択します。その後、「カスタマイズ日」をタップして、毎日の時間をカスタマイズします。
ダウンタイムとアプリ制限の設定
ダウンタイムは画面からのブレークをスケジュールします。ユーザーは、電話のみと「許可されている」アプリを使用できる場合に、ダウンタイム設定で開始時間と終了時間を設定します。アプリ制限アプリカテゴリまたは個々のアプリの毎日の時間額を設定します。ユーザーは、これを行うには、アプリ制限セクションの下で「制限を追加」を選択する必要があります。
明確な理解といくつかのタップを使用すると、iPhoneまたはiPadの画面時間を使用してデジタル習慣を簡単に管理できます。
画面時間機能の管理
iPhoneの画面時間を使用すると、ユーザーはデバイスの使用を理解して制御できます。この強力なツールは、デバイスが使用される方法と時期を管理するのに役立つさまざまな設定を提供します。
通信制限の処理
コミュニケーションの制限により、ユーザーはダウンタイム中に誰とコミュニケーションできるか、制限に関係なく常に誰が到達できるかを制御できます。選択して画面時間を通して設定できます通信制限。電話の場合、ユーザーはお気に入りまたは特定の連絡先リストから連絡先を許可できます。メッセージとFaceTime同様のオプションに従い、重要な連絡先とのコミュニケーションが途切れないようにします。
コンテンツとプライバシーの制限を使用します
とコンテンツとプライバシーの制限画面時間に、ユーザーはデバイスでアクセス可能なコンテンツを調整できます。コンテンツ評価、Webコンテンツフィルター、プライバシー設定の設定が含まれます。アクティブにするには、構成を保護する画面タイムパスコードを入力する必要があります。これにより、親は年齢に適したコンテンツに子供の露出を制御し、アクセスできるデータアプリを管理することができます。
使用データの追跡と分析
画面時間は詳細です使用レポートそれは、アプリの各アプリとカテゴリにどれだけの時間が費やされているかを示しています。レポートは、読みやすいチャートの形で提供されるため、デバイスの使用パターンを簡単に評価できます。ユーザーは、これらのレポートをタップして見つけることができますすべてのアクティビティを参照してください、毎日または毎週のデータを追跡できます。これは、デジタル習慣を理解または調整したい人にとって便利な機能です。