あなたが探しているならiPhoneのストレージをクリーンアップする方法、ピンチ、アプリが失速し、写真を保存することを拒否する写真、そして最悪の時点で「ほぼフル」アラートがポップアップすることを恐れていると感じています。私はそこにいましたが、写真を撮って、もう1つの写真を撮るためだけにスクリーンショットを削除しました。
仕事と個人的な生活の両方でiPhoneに住んでいる人として、私は最近、深刻なストレージリセットの時だと判断しました。スペースを解放したくはありませんでした。私はそれがどこに向かっているのかを理解したかった。ネイティブの機能、あまり知られていないトリック、少しの試行錯誤の組み合わせを使用して、2025年に実際に私のために働いているものを紹介します。
2025年のiPhoneでのストレージクリーンアップは、アプリをランダムに削除することと、デジタルクラッターがどこに隠れているかを理解することについてのことです。問題をチャンクに分割することから始めました：写真、ビデオ、アプリ、システムファイル。
最初は、手動でクリアできるものに焦点を当て、古いスクリーンショット、特大のビデオ、未使用のアプリを考えました。しかし、私が深く掘り下げたとき、私はいくつかのファイルが見つけるのが難しいことに気づきました：複製、古いメッセージの添付ファイル、静かにスペースを食べる背景アプリが混乱しています。各レイヤーに段階的に取り組む方法は次のとおりです。
iPhoneストレージを確認してください
何よりも前に、ストレージがどこに向かっているのかというスナップショットを取得してください。
設定を開く。
一般的なタップ> iPhoneストレージ。
この部分はiOS 18.5ではあまり変化していませんが、現在、システムデータを含むアプリごとのブレークダウンが優れているようになりました。
フォトギャラリーを深く発見してください
写真は古典的な犯人ですが、ここに私が期待していなかったものがあります。でヘルスモジュールを使用しますCleanmy®Phone、私のiPhoneが膨大な量の大きなビデオと5,000を超えるペット画像を保管していることを発見しました！
iPhoneの上位10の最大画像カテゴリの概要を簡単に説明しました。そのスナップショットは、カメラロールにぶら下がっているものについての深刻な洞察を与えてくれました。これもあなたがチェックする方法です：
アプリを取得しますここ。
底から健康を開いて押します。
結果を確認してください。
それで、あなたはあなたの主な混乱がどこにあるかを知っています、あなたはそれをどのように処理できますか？
iPhoneで混乱をクリーンアップします
最悪の犯罪者のいくつかは見逃しやすいです。私はiPhoneを整頓しておいてまともな仕事をしたと思っていましたが、表面の下で、私のiPhoneは忘れられたメディアとデジタルの残り物で詰まっていました。これが私が明らかにしたものです：
複数のアルバムに保存されていたことに気付いていなかった重複したスクリーンショット
WhatsAppビデオはチャットで1回、カメラロールで2回保存されました
これは、CleanMyphoneのDeclutterツールが私を助けてくれた場所です。それは肥大化した写真フォルダーにゼロになり、私が何年も気づいていなかったことを表面化しました。ぼやけた写真、複製、およびさまざまなアルバムに隠れている画面録音。方法は次のとおりです。
アプリを開きます。
Declutterを選択します。
カテゴリを検索します。
アイテムを選択して、きれいに押します。
ツールを使用していない場合は、iPhone上のこれらすべての場所を手動で掘り下げる必要があります。
写真>アルバム。
写真>ユーティリティ>複製。
これを手動で行うことは魅力的ではありません。ただし、あなたがそれをすることに決めた場合、トリックは徹底的かつ冷酷であることです。
ビデオを圧縮してストレージを解放します
これは金です。ビデオは、ストレージに関してはモンスターです。 2023年から撮影さえ覚えていなかった4K iPhoneビデオを持っていました。携帯電話に隠れているものをご覧ください。
写真を開く>メディアタイプ>ビデオ
必要のないビデオを手動で削除するか、圧縮ツール（CleanMyphoneの組み込みコンプレッサーを使用した）を使用して、目に見える品質損失なしにファイルサイズを最大80％削減することを選択できます。方法は次のとおりです。
CleanMyphoneをもう一度開きます。
今回は、[整理]を選択します。
Compressビデオオプションを押します。
選択を圧縮および確認するビデオを選択します。
アプリにハードリフティングを行い、画面上のプロンプトに従ってください。
写真ファイルサイズを最適化するために、ライブ写真を静止画像に圧縮する
そこで止まらない。また、ライブ写真を静止画像に変えてスペースを節約できることをご存知ですか？確かに、彼らはかっこいいですが、彼らはサイズの2倍です。これは、スペースを節約するもう1つの簡単な方法です。繰り返しますが、CleanMyphoneにはこの関数が組み込まれています。ここにステップがあります：
アプリを開き、[整理]を選択します。
押すとライブになります。
変換するライブ写真を選択します。
押し続けて選択を確認します。
最大のビデオを削除します
ビデオはストレージの豚です。疑いの余地はありません。ただし、iOSはファイルのサイズや品質でソートすることはできないため、最大のものを見つけて削除するために、少し手動アプローチが必要です。
私のために働いていたのは、長いが通常大きいことを意味するので、最も長いクリップを狩ることでした。これが私がしたことです：
写真アプリを開きます
アルバム>ビデオに移動します
長さ2〜3分を超えるビデオを手動でスキャンする
それぞれをタップしてプレビューして必要としないものを削除し、最近削除してクリアします。
iPhoneのクリーンアップに使用しないアプリを削除します
アプリは静かに積み上げられます。 2022年以来触れていなかった言語学習アプリがありましたが、まだ600MBを食べていました。有用なデータを失うことなくパージする方法は次のとおりです。
[設定]> [一般> iPhoneストレージ]に移動します。
提案された読み：iCloudストレージはデバイスストレージの一部ですか？
「最後に使用された」日付で並べ替えます。
アプリ>オフロードアプリをタップしてデータを保持するか、完了している場合はアプリを削除します。
ストリーミングアプリからダウンロードされたメディアをクリアします
Netflix、Spotify、YouTubeなどのアプリを使用する場合、忘れたダウンロードされたコンテンツのギガバイトを静かに貯蔵している可能性があります。 Netflixに座っている4GB近くのオフラインエピソードを見つけて、数ヶ月も触れられていないことにショックを受けました。これらをクリアする方法は次のとおりです。
Netflix
Netflixアプリを開きます
プロフィール>ダウンロードをタップします
ビデオを横切ってスワイプして、iPhoneから削除します。
Spotify
[プロファイルの画像]> [設定とプライバシー]> [データの保存とダウンロード]をクリックします。
下にスクロールしてストレージをして、ダウンロードで使用される金額を確認してください。
すべてのダウンロードを削除するか、キャッシュをクリアします。
YouTube
プロフィール>ダウンロードをタップします
個々のビデオを選択して、ゴミのアイコンを削除または使用します
これらのアプリのほとんどは、ファイルレベルの詳細を備えたiPhoneストレージに目立つように表示されないため、見逃すのは簡単です。それらを手動でクリアすると、たくさんの隠れたスペースを解放できます。
最終的な考え：iPhoneでストレージをクリーンアップする方法
それが、iPhoneのストレージをクリーンアップする方法のすべてです。何よりも後、私は256GBから190 GB弱に行きましたが、私はまだ気にかけていた重要な写真やアプリを1つも失うことはありませんでした。それが整頓の美しさです：賢く、難しいことではありません。私が最も驚いたのは、目に見えないジャンクが舞台裏に隠れていることでした。 Appleのツールは役立ちますが、それらを専用のクリーナーと組み合わせることで、フルシステムの可視性と制御が私が欠けていることに気づかなかったことがわかりました。 iPhoneを最適化するのに忙しい場合は、この読み物を実際にお勧めします：iPhoneでキャッシュとCookieをクリアする方法。