Apple Watchが睡眠を正確に追跡していないことに問題がある場合は、心配しないでください！このトラブルシューティングガイドは、一般的な問題を特定して解決するのに役立ちます。スリープトラッキングが有効になっていることを確認したり、ソフトウェアの更新を確認したり、センサーの問題に対処するなど、手順を説明したりします。これらのトラブルシューティング手順に従うことで、この貴重な機能を最大限に活用し、すぐに正確に睡眠を監視し始めることができます。
Apple Watchが睡眠を正確に追跡するようにするには、iPhoneとApple Watchの両方で睡眠追跡が有効になっていることを確認してください。 iPhoneのヘルスアプリでは、眠りについて、「睡眠のセットアップ」が完了していることを確認してください。 Watchアプリでは、時計に移動してから睡眠をとり、「Apple Watchで睡眠を追跡する」ことがオンになっていることを確認します。
睡眠追跡の問題のトラブルシューティング
Apple Watchの睡眠追跡機能は、睡眠パターンに関する貴重な洞察を提供しますが、しゃっくりに遭遇することがあります。 Apple Watchが睡眠を正確に追跡していない場合は、心配しないでください！ここに、トラックに戻るのに役立ついくつかのトラブルシューティングのヒントがあります。
睡眠追跡が有効になっていることを確認してください
Apple WatchとiPhoneの両方で睡眠追跡が有効になっていることを確認してください。 iPhoneでヘルスアプリを開き、[Browse]タブに移動し、スリープをタップしてから、[開始]をタップします。プロンプトに従って睡眠スケジュールを設定し、睡眠追跡を可能にします。
ソフトウェアの更新を確認してください
時代遅れのソフトウェアは、不具合やバグにつながる場合があります。 Apple WatchとiPhoneの両方がWatchosとiOSの最新バージョンを実行していることを確認してください。 iPhoneの設定アプリとiPhoneのWatchアプリで更新を確認できます。
デバイスを再起動します
簡単な再起動は、睡眠追跡に影響を与える可能性のあるマイナーなソフトウェアの問題を解決することがよくあります。 Apple WatchとiPhoneの両方を再起動して、問題を修正するかどうかを確認します。
あなたの時計を適切に着用してください
Apple Watchがぴったりですが、手首に快適であることを確認してください。ゆるいフィット感は、センサーが睡眠パターンを正確に検出するのを防ぐことができます。また、時計の背面が肌と接触していることを確認してください。
あなたの時計を充電します
低いバッテリーは、睡眠追跡を妨げる可能性があります。 Apple Watchが夜間続くのに十分な充電があることを確認してください。寝る前に少なくとも30％に充電することをお勧めします。
センサーの問題を確認してください
上記のソリューションのいずれも機能しない場合、Apple Watchのセンサーに問題がある可能性があります。 Apple Watchで設定アプリを開いて、一般をタップしてから、約をタップして、センサー診断までスクロールすることにより、センサーのステータスを確認できます。エラーがある場合は、さらなる支援についてはAppleサポートにお問い合わせください。
追加のヒント
睡眠追跡の精度を向上させるための追加のヒントを次に示します。
- 血流を制限し、センサーの測定値に影響を与える可能性があるため、時計をきつく着用しないでください。
- 破片や水分がセンサーに干渉するのを防ぐために、時計を清潔で乾燥させてください。
- App Storeのスリープ追跡アプリを使用する場合は、Watchosの最新バージョンと互換性があることを確認してください。
- 睡眠日記を維持して、主観的な体験をApple Watchによって収集されたデータと比較することを検討してください。
一般的な睡眠追跡の問題とそのソリューション
次の表には、いくつかの一般的な睡眠追跡の問題と潜在的な解決策が概説されています。
| 問題 | 可能な解決策 |
|---|---|
| 睡眠データはヘルスアプリと同期していません。 | インターネット接続を確認し、Apple WatchとiPhoneの両方が同じWi-Fiネットワークに接続されていることを確認してください。また、iCloud設定で健康データが有効になっていることを確認してください。 |
| 睡眠時間は不正確です。 | あなたがあなたの時計を正しく着ていて、それがあなたの手首にぴったりとしていることを確認してください。また、センサーの測定値に影響を与える可能性があるため、夜中に動きすぎないようにしてください。 |
| 睡眠段階は追跡されていません。 | 古いバージョンは睡眠段階の追跡をサポートしていない可能性があるため、Apple WatchがWatchOSの最新バージョンを実行していることを確認してください。また、毎晩寝るために時計を着ていることを確認してください。 |
| 特定の夜の睡眠データは欠落しています。 | それらの特定の夜のスリープ追跡を有効にしているかどうかを確認してください。また、時計が一晩まで続くのに十分なバッテリーがあることを確認してください。 |
これらのトラブルシューティングのヒントとソリューションに従うことにより、Apple Watchが睡眠を正確に追跡し、睡眠パターンに関する貴重な洞察を提供できるようにします。問題を引き続き経験している場合は、遠慮なくAppleサポートに連絡してさらに支援してください。
設定を確認してください
まず、iPhoneとApple Watchの両方で睡眠追跡が有効になっていることを確認してください。 iPhoneで、ヘルスアプリに移動してから睡眠をとって、「睡眠のセットアップ」が完了していることを確認してください。時計アプリでは、私の時計に移動してから、睡眠をとって、「Apple Watchで睡眠を追跡する」がオンになっていることを確認してください。
スケジュールを確認します（該当する場合）
睡眠スケジュールを使用する場合は、睡眠中のヘルスアプリで正しくセットアップされていることを確認してください。スリープフォーカスを手動でアクティブにする場合は、少なくとも4時間前にあることを確認してください。
あなたの時計を充電します
Apple Watchには一晩中持続するのに十分なバッテリーがあることを確認してください。あなたが眠っている間に死んだとしても、それはあなたの睡眠を追跡しません。
その他の潜在的な修正
- Apple Watchがぴったりですが、手首に快適であることを確認してください。
- iPhoneとApple Watchの両方を再起動します。
- Apple WatchをiPhoneに塗りつぶしてから再ペアリングしてください。
- iPhoneとApple Watchを最新のソフトウェアバージョンに更新します。
これらの手順を試してみると、Apple Watchがまだ睡眠を追跡していない場合は、さらなる支援のためにAppleのサポートに連絡することを検討してください。問題の診断を支援し、より具体的なソリューションを提供することができます。
| 問題 | 解決 |
|---|---|
| スリープトラッキングが有効になっていません | iPhoneとApple Watchのスリープトラッキングをオンにします。 |
| 間違った睡眠スケジュール | ヘルスアプリで睡眠スケジュールを確認して調整します。 |
| 低いバッテリー | 就寝前にアップルウォッチを充電してください。 |
| ゆるいフィット | Apple Watchが手首にぴったりであることを確認してください。 |
| ソフトウェアグリッチ | iPhoneとApple Watchを再起動するか、最新のソフトウェアバージョンに更新します。 |
Apple Watchは睡眠を追跡していません：ソリューション
| 考えられる問題 | 考えられる原因 | 解決 |
|---|---|---|
| 睡眠データは記録されていません | - スリープトラッキングが有効になっていません | - iPhoneで時計アプリを開くには、スリープ>スケジュール、そして、「Apple Watchで睡眠を追跡する」ことを確認してください。 |
| - 夜には着用されていないApple Watch | - ぴったりと快適なフィット感で、睡眠中にリンゴの時計を着用してください。 | |
| - Apple Watchの低いバッテリー | - Apple Watchには、夜間続くのに十分なバッテリーがあることを確認してください。寝る前に充電することを検討してください。 | |
| - iPhoneは近くにありません | - Apple Watchを着ている間、iPhoneを夜にベッドの近くに置いてください。 | |
| - iPhoneで有効になっているフォーカスモード | - 睡眠前にiPhoneのフォーカスモードを無効にします。 | |
| - 病状または薬 | - 特定の病状や薬は睡眠に影響を与える可能性があります。これが原因であると思われる場合は、医師に相談してください。 | |
| 不完全な睡眠データまたは不正確な睡眠段階 | - ルーズウォッチバンド | - センサーの接触を改善するために、ウォッチバンドを締めます。 |
| - センサーが汚れているのを見てください | - 柔らかく湿った布でリンゴの時計の背面をきれいにします。 | |
| - 不規則な睡眠スケジュール | - より良い睡眠追跡のために、一貫した睡眠スケジュールを維持します。 | |
| - 昼寝は記録されていません | - 20分より短い昼寝は追跡されません。 | |
| - サードパーティの睡眠アプリが干渉する | - Appleの睡眠アプリと矛盾する可能性のあるサードパーティの睡眠アプリを無効にします。 | |
| 睡眠データはiPhoneに同期しません | - Bluetoothが有効になっていない | - iPhoneとApple Watchの両方でBluetoothが有効になっていることを確認してください。 |
| - iPhoneまたはApple Watchが時代遅れです | - iPhoneとApple Watchを最新のソフトウェアバージョンに更新します。 | |
| - iPhoneストレージフル | - iPhoneのストレージスペースを解放して、データの同期を許可します。 | |
| - iCloudの停止 | - iCloudに影響を与える停止については、Appleのシステムステータスページを確認してください。 |
追加のヒント：
- iPhoneとApple Watchを再起動します。
- Apple WatchをiPhoneで装備して再ペアリングします。
- さらなる支援については、Appleサポートにお問い合わせください。
キーテイクアウト
- Apple Watchの睡眠追跡に関する一般的な問題を理解する
- 精度を向上させるための詳細なトラブルシューティング手順
- 代替睡眠追跡アプリとツールに関する洞察
Apple Watchの睡眠追跡に関する問題を理解する
Apple Watchは、洗練されたテクノロジーを使用して、睡眠パターンを監視しています。ただし、ユーザーは多くの場合、データの不一致または追跡の完全な障害を報告します。このセクションでは、これらの問題とさまざまなソースからのユーザーエクスペリエンスの背後にある理由を調査します。
ユーザーの経験と報告された問題
多くのユーザーが、Appleサポートコミュニティのようなプラットフォームで欲求不満を共有しています。一般的なスレッドは、睡眠段階の追跡または不正確な睡眠データを記録する突然の停止です。たとえば、についての議論Appleサポートコミュニティこれらの問題を鮮明に強調します。
睡眠追跡の精度に影響する要因
いくつかの要因は、Apple Watchの睡眠追跡の精度に影響を与える可能性があります。
- ハードウェアの制限：Apple Watchのセンサーには制限があり、すべての睡眠関連データを正確にキャプチャしない場合があります。
- ソフトウェアの更新：時には、新しい更新が睡眠追跡の機能を変更し、問題につながる場合があります。
精度を向上させるための手順のトラブルシューティング
Apple Watchが予想通り睡眠を追跡していない場合は、問題を解決するために取ることができるいくつかの手順を次に示します。
- 設定を確認します：iPhoneのヘルスアプリとApple Watchの両方で、睡眠スケジュールと睡眠追跡設定が正しく構成されていることを確認してください。
- 更新を確認してください：Apple WatchとiPhoneをそれぞれのオペレーティングシステムの最新バージョンに更新してください。
- デバイスを再起動します：時には、Apple WatchとiPhoneの両方を簡単に再起動すると、追跡の問題を解決できます。
- あなたの時計を再びペアします：iPhoneでApple Watchを再ペアリングしてから再ペアリングすると、追跡の問題が修正される場合があります。
より詳細なトラブルシューティングのヒントについては、訪問してくださいApple Watch Ultraは睡眠段階を追跡していませんAppleサポートコミュニティで。
関連している：Apple Watch Sleep Trackingを使用して、睡眠を監視および改善する
代替睡眠追跡アプリとツール
Apple Watchのネイティブスリープトラッキングに関する問題にまだ直面している場合は、これらの代替アプリを検討してください。
- 車 - ドラッグ：このアプリは、Apple Watchのネイティブトラッキングが失敗したとしても、詳細な睡眠追跡と分析を提供します。
- スリープ++：睡眠パターンの包括的な概要を提供する使いやすいアプリ。
いつ専門家の助けを求めるか
上記のすべての手順を試してみて、Apple Watchがまだ正しく睡眠を追跡していない場合は、専門的な助けを求める時が来るかもしれません。さらなる支援については、Appleサポートにお問い合わせください。高度なトラブルシューティング手順をガイドしたり、デバイスにハードウェアの問題があるかどうかを特定できます。
将来の更新と予想される改善
Appleは、デバイスの機能と精度を改善するために継続的に取り組んでいます。 Apple Watchの将来の更新は、睡眠追跡の精度と追加機能の強化をもたらすことが期待されています。
睡眠追跡のための高度なソリューションの調査
基本的なトラブルシューティングがApple Watchの睡眠追跡の問題を解決しない場合は、これらの高度なソリューションを検討してください。
フィットネスキャリブレーションデータをリセットします
Apple Watchの無効化センサーは、正確な睡眠追跡を妨げる可能性があります。フィットネスキャリブレーションデータをリセットすると、この問題を解決することがよくあります。このプロセスは、フィットネスレベルと睡眠パターンについての時計の理解を再表示し、精度を向上させる可能性があります。
FAQ
Apple Watchは、レムスリープのような睡眠段階を追跡できますか？
はい、Apple WatchはREM睡眠を含むさまざまな睡眠段階を追跡できますが、その精度は異なります。
Apple Watchは私が寝ているときにどのように検出しますか？
Apple Watchは、モーションセンサーと心拍数データを使用して、眠っているときに検出します。
Apple Watchのバッテリー寿命を一晩追跡するために改善できますか？
はい、画面の明るさなどの設定を最適化し、不必要な通知を無効にすることが役立ちます。