新しいエクササイズルーチンを開始すると、圧倒的に感じることがあります。ただし、適切なトレーニングトラッカーアプリを選択すると、フィットネスの旅をはるかに簡単で楽しいものにすることができます。
エクササイズルーチンに最適なアプリを見つけることは、Apple App StoreとGoogle Playのオプションの海で気が遠くなる可能性があります。検索を容易にするために、トップ12のトレーニングトラッカーアプリのリストを作成しました。これらのアプリは、ジムセッションの計画、編成、追跡を支援するように設計されており、今年のフィットネスの努力を最大限に活用できるようにします。
目次
エクササイズルーチンのトップワークアウトトラッカーアプリ
AndroidとiOS向けの最高のトレーニングログアプリの一部を紹介します。
1。Strava - 全体的にベスト
Stravaは、30を超えるスポーツに対応する優れたフィットネス追跡アプリで、ランナー、サイクリスト、ハイカー、スイマーなどに最適です。同じルートをカバーしている自分自身や他の人に挑戦できるようにすることで、健康的な競争を促進します。 Stravaは、トレーニングの投稿に関するモチベーション、サポート、リアルタイムのフィードバックのために友人とのつながりを可能にします。プライバシー設定により、ランニングルートとワークアウトデータの共有を制御できます。追加の安全機能であるビーコンは、緊急連絡先とのリアルタイムの位置共有を可能にします。携帯電話のGPSまたは接続されたデバイスを使用して、アプリはアクティビティをマップし、パフォーマンスを共有セグメントの他のパフォーマンスと比較してリーダーボードを作成します。
Stravaは、ユーザーレビューで「実行中の最良のフィットネスアプリ」と呼ばれることがよくあります。ランニングに加えて、パフォーマンスを効率的に追跡するGPSテクノロジーでサポートされているさまざまなトレーニングに対応します。 Apple Watch、Garmin、Fitbitなどの心拍数モニターまたは人気のあるGPSデバイスにリンクできます。
無料版では多くのことを提供しますが、年間79.99ドル（または月額11.99ドル）の有料メンバーシップは、拡張データの洞察、ルート構築、追加の特典などの高度な機能のロックを解除します。新規ユーザーは30日間の無料トライアルを楽しむことができます。
価格：無料、サブスクリプションが利用可能
2。FitNotes - Androidに最適です
FitNotesは、Androidデバイスで無料で利用できる簡単で簡単なワークアウトトラッカーです。シンプルさときれいなデザインに重点を置いているため、使いやすくなります。組み込みのカレンダーからアクセスできるワークアウトログは、それらの間をすばやくスワイプすることで、毎日のトレーニングをすばやく表示できます。
伐採運動時には、体重、担当者、距離、時間を含めることができます。さらに、このアプリを使用すると、一般的に使用されるエクササイズに迅速にアクセスするためのルーチンを作成し、特定のエクササイズをルーチン内で特定の日に割り当てることでそれらを整理できます。
ただし、考慮すべきいくつかの欠点があります。 FitNotesには、重量挙げのためのプレート計算機がなく、体の測定の追跡が容易になりません。さらに、その運動ライブラリは限られています。これらの制限にもかかわらず、FitNotesは、ユーザーフレンドリーなインターフェイスと簡単なアプローチのおかげで、ワークアウトロギングの領域に入る初心者にとって優れたオプションです。
価格：無料
ダウンロードしてください：
3。Heavyset - iOSに最適です
Heavysetは、iOSユーザーが独占的に利用できる基本的なトレーニングアプリの中で最大の選択肢として際立っています。 Heavysetの使用を開始すると、その適切に構造化された設計とシームレスなデータ入力に気付くでしょう。ユーザーフレンドリーなインターフェイスは、大きなボタンを備えており、激しいトレーニングセッション中でもワークアウトセットの簡単なログを確保しています。
このアプリは流動的な体験を提供し、セットをログに記録するために1回のタップを必要とします。 Heavysetには、インテリジェントな予測が組み込まれ、伐採プロセスが合理化されます。そのシンプルさにもかかわらず、このアプリはトレーニングルーチンをセットアップするためのカスタマイズ可能なオプションを提供します。ユーザーは、REP範囲を指定し、強度レベルに基づいて重みを選択し、パーソナライズされたスーパーセットを作成できます。ただし、Heavysetには、プレート計算機や幅広いエクササイズなど、より包括的なアプリに見られる特定の機能がありません。また、Androidバージョンもありません。
価格：無料のアプリ内購入
ダウンロードしてください：iOS
4。ジェフィット
JEFITは、包括的なトレーニング管理と追跡機能で有名なフィットネスアプリです。詳細な説明と画像を備えた1,000を超えるエクササイズのデータベースを使用して、JEFITは個々のフィットネスのニーズに合わせた多様なルーチンを提供しています。インターフェイスは直感的であり、ユーザーはワークアウトを簡単にログインし、進行状況を追跡し、機能的なインターフェイスを介してデータを分析できます。
Jefitを際立たせるのは、その社会的統合です。ルーチンを共有したり、計画をダウンロードしたり、コンテストに参加したり、さまざまなプラットフォームでデータを同期できます。それは主に筋力トレーニングのために設計されており、追跡重量、担当者などを強調していますが、他のトレーニングには多用途です。このアプリにより、カスタマイズが可能になり、ユーザーが特定の筋肉グループを対象としたワークアウトプランを設計できます。
無料版は広告サポートされており、ワークアウト計画、進捗追跡、カレンダーベースのスケジューリングなど、広範な機能を提供します。エリートメンバーシップを選択すると、ビデオベースのエクササイズガイダンス、高度な分析、目標設定などの追加機能のロックが解除されます。価格は時間の経過とともに上昇していますが、年間会員（毎月69.99ドルまたは12.99ドル）は、膨大な配列に対して比較的合理的なままです。
価格：無料、サブスクリプションが利用可能
5。J＆J公式7分のトレーニング
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ジョンソン・エンド・ジョンソンが提起したJ＆Jの公式7分のワークアウトアプリは、最高の、ナンセンスな無料トレーニングアプリです。それはすべて、あなたのペースで迅速で効果的なエクササイズセッションについてです。椅子と7分で、充実したトレーニングを受けることができます。このアプリは、古典的な7分間のトレーニング、中級の16分間のルーチン、コアワークアウト、新人向けのオプションなど、さまざまなルーチンを提供しています。
アプリのインターフェイスはユーザーフレンドリーで直感的で、オーディオとビジュアルキューがエクササイズをガイドします。役立つビデオデモンストレーションは、動きを理解するのに役立ちます。
クールな追加の1つは、Google Play Musicから音楽のプレイリストをワークアウトセッションに統合できることです。アプリはさまざまなフィットネスレベルに対応し、完全に自由に使用できるため、すべての人がアクセスできます。
価格：無料
ダウンロードしてください：Android、iOS
6。ブログによるボディ
Body By Blogilatesは、Blogilatesとしても知られており、オンラインで利用可能なトップの無料トレーニングアプリにランクされており、ピラティスタイプのエクササイズを探している人に最適です。その有料ティアは追加機能を提供しますが、無料版もかなり印象的です。素晴らしいことは、プライバシーに優先順位を付けると、アカウントを作成せずにトレーニングにアクセスできることです。
このアプリには、エネルギッシュなトレーニングの専門家であるCassey Hoが率いるビデオトレーニングがあります。彼女は、ピラティス、体操、体重、いくつかの有酸素運動に焦点を当てた挑戦的なルーチンを通じてユーザーを導きます。チャレンジに参加したり、複数日にわたってワークアウトシリーズをフォローしたり、健康的なレシピを無料で探索したりできます。
無料のコンテンツは広範で例外的ですが、追加の利点のためにサブスクリプションを選択できます。トレーニングパス（月額3.99ドルまたは年間39.99ドル）は、ワークアウトカレンダー、課題、プログラムのロックを解除します。 All-Accessパス（月額6.99ドルまたは年間69.99ドル）は、目標設定機能、進捗状況の追跡、水摂取監視、視覚的な食事トラッカーのための毎日のジャーナルを提供します。
価格：無料、サブスクリプションが利用可能
7。Workitワークアウトトラッカー
Workitは、iOSおよびAndroidプラットフォームの無料のトレーニングログアプリです。簡単なデータ入力、ルーチンの作成、トレーニングロギング、および進捗追跡ツールを提供します。このアプリは、説明、アニメーション、YouTubeビデオリンクを備えたエクササイズの広範なライブラリを提供しているため、簡単にフォローできます。さらに、自信のある重量荷重のための役立つプレート計算機を備えています。
StrongLifts、Starting Strength、PPLなどの人気プログラムでフィットネスの旅を開始できます。さらに、独自のトレーニングルーチンを設計する柔軟性があります。 WorkITは、エクササイズとターゲットを絞った身体部分によって進行の簡単な視覚化を可能にし、有酸素運動セッションのタブを保持します。
無料版では不十分な場合は、サブスクリプションを購入して、Proバージョンの特典を1か月あたり4.99ドルでお楽しみいただけます。広告を削除し、ユーザーがボディの統計を追跡できるようにし、より強化されたエクスペリエンスのための追加機能を提供します。
価格：無料、サブスクリプションが利用可能
ダウンロードしてください：Android、iOS
8。簡単なトレーニングログ
Simple Workout Logは、簡単なトレーニングトラッキング用に設計された無料のAndroidアプリです。そのシンプルさ、機能、構造により、運動ロギングが簡単になります。クリーンなインターフェイスを使用すると、ユーザーは運動履歴、パフォーマンスグラフ、および便利なプレート計算機にアクセスしながら、セットを楽に記録できます。このアプリは、ルーチンにカスタマイズすることを許可し、グラフィック表現を通じてパフォーマンスを紹介します。
これは、以前のトレーニングからの統計を表示する要約ページ、強度と有酸素運動のための堅牢なグラフ化ツール、スーパーセットを記録する機能、クラウドバックアップ、データをエクスポートするオプションなどの特徴的な機能を提供します。
さらに、Simple Workout Logはデスクトップ使用用のWebバージョンを提供し、ユーザーがデータを確認し、便利にルーチンを作成できるようにします。広告なしのプロバージョンは、途切れないエクスペリエンスを求めているユーザーが利用できます。
価格：無料、サブスクリプションが利用可能
ダウンロードしてください：、ウェブ
9。ジムブック - 筋力トレーニング
iOSで利用可能なGymbookは、視覚的なデータ表現に優れたトレーニングログアプリです。その印象的で有益なグラフィックディスプレイは、追跡ワークアウトとボディ測定をシームレスにします。アプリはApple Watchと互換性があるので、フィットネスアプリとデバイスを同期します、ジムブックがあなたにとって最良の選択かもしれません。
無制限のトレーニング、エクササイズ、ログノート、詳細なトレーニング分析など、さまざまな機能を無料で提供します。 Gymbookは約100の事前定義されたトレーニングとサンプルワークアウトを提供していますが、ユーザーは簡単にエクササイズを追加および変更できます。ヒートマップは、どの身体部分がトレーニングの影響を最も感じるかを視覚化します。また、このアプリは、エクササイズと体の測定に役立つグラフを提示し、進捗状況を簡単に監視します。ただし、一部のユーザーは、体重、担当者、およびその他のデータが困難になることを発見する場合があり、アプリには1RMの表示または使用が欠けています（最大1回の1回の繰り返し）。高度な機能を有料でロック解除できます。
価格：無料のアプリ内購入
ダウンロードしてください：iOS
10。ナイキトレーニングクラブ
Nike Training Club（NTCとも呼ばれる）は、Covid-19パンデミック中に最初にワークアウトアプリを無料で提供しましたが、それ以来完全に無料のままです。
このアプリは、リラクゼーションのためのクイックヨガセッションから子供と大人の両方に15分間のアクティビティを魅了することまで、さまざまなニーズに応える多様なワークアウトビデオを提供しています。トレーニングに加えて、ユーザーはさまざまな健康的なレシピを探索し、栄養と運動に関する貴重なアドバイスを受けることができます。
トレーニングはビデオ形式で提示され、多くの場合、トレーナーがエクササイズを通してユーザーをガイドし、ヒントを提供し、モチベーションを提供します。セッションは、短いルーチンから最大60分までの長いルーチンまでさまざまです。
構造化されたルーチンを探している人のために、アプリは複数の毎週のトレーニングを備えたプログラムを提供し、多くの場合、より整理されたフィットネスレジメンを提供します。動機を高めるために、ユーザーはアプリ内で概説されているさまざまなマイルストーンと目標を達成するよう努めることができます。
価格：無料
ダウンロードしてください：、iOS
11。強力なトレーニングトラッカージムログ
Strongは、iOS、Android、およびandのユーザーフレンドリーなトレーニング計画とロギングアプリです。Apple Watchの健康愛好家。効果的なアクティビティ追跡に不可欠なツールが装備されており、エクササイズの広範なライブラリとワークアウトデータを入力するための簡単な方法を備えています。
このアプリにより、セットとエクササイズを迅速に追加、削除、または再配置できるようになり、ルーチンの簡単なカスタマイズが確保されます。過去のデータに便利に入力し、包括的な履歴、チャート、およびトレーニングの記録を維持します。アクティビティを選択してカスタムルーチンを構築することは手間がかからず、ユーザーはパーソナライズされたトレーニングレジメンを作成できるようにします。
強力な許可の無料版では、無制限のトレーニングを節約できますが、カスタムルーチンを3に制限します。無制限のルーチンと追加のプロ機能の場合、1か月あたり4.99ドル、または年間29.99ドルで強力なProサブスクリプションにアップグレードできます。
価格：無料、サブスクリプションが利用可能
ダウンロードしてください：、iOS
12。myfitnesspal
myfitnesspalは、演習、レコードセット、担当者を計画し、進捗を簡単に監視するのに最適です。アプリはカロリーカウンターとしても機能します。その栄養とフィットネスの機能は、運動伐採と堅牢な食品追跡システムを組み合わせて際立っています。
MyFitnessPalは、運動統計とカロリー摂取を追跡する能力により、ユーザーが健康目標に習慣を適応させるのを支援するため、トップでの位置を維持しています。ワークアウトデータを統合するために、50を超える多数のアプリやデバイスと同期し、スターター向けの50のトレーニングルーチンのライブラリへのアクセスを提供します。
レストランアイテムを含む1400万件以上の食品を含む膨大なデータベースを備えたMyFitnessPalには、機能が豊富です。 iTunesストアで100万件以上の肯定的なレビューを誇っており、最も信頼性の高いフィットネスアプリの1つとなっています。
栄養に焦点を当てたMyFitnessPalは、専門家からの貴重な健康とフィットネスのヒントとともに、食物摂取を追跡するための包括的なシステムを提供します。トレーニングを監視するためのオールインワンソリューションが必要な場合は、MyFitnessPalは確かなオプションです。アプリを無料で使用するか、毎月のプレミアムサブスクリプションを$ 9.99でロック解除できます。
価格：無料、サブスクリプションが利用可能
ダウンロードしてください：、iOS
理想的なフィットネスコンパニオンアプリを選択してください
これらのアプリは、Nike Training Clubの多様なワークアウトからStrongのApple Watch統合まで、フィットネスの旅のためのテーラードソリューションを提供しています。あなたがジム愛好家、重量挙げ、またはより健康的なライフスタイルを目指しているかどうかにかかわらず、これらのアプリはさまざまなニーズに応えます。