Apple Watchは、ECGやFall Detectionなどの健康とフィットネス中心の機能をホストしており、最も愛されているウェアラブルデバイスとしてねぐらを支配しています。フィットネスフリークであるため、Apple Watchのワークアウトアプリを使用して、屋内または屋外のエクササイズを追跡しています。
形に戻るために一生懸命働いたり、多くの人にとってフィットネスアイコンになりたいですか？この機能が豊富なアプリは、あなたにとって大きな助けになります。燃焼カロリーの正確な計算からスマートコーチのような進捗状況の追跡まで、このアプリは目標を達成するために順調に進みます。これがトレーニングアプリを最大限に活用するための完全なガイドです！
Apple Watchのワークアウトアプリは、フィットネス開発を監視し、フィットネスの目標を達成するための動機を維持するための効果的なツールです。このアプリは、以下にリストされている多数のトレーニングオプションを提供します。
Apple Watchでトレーニングを開始する方法
Apple Watchでトレーニングを終了、一時停止、またはロックします
Apple Watchのトレーニングの進捗状況を追跡します
さらに、旅行するすべてのマイルまたはキロメートルを追跡し、画面を頻繁に更新するすべてのマイルまたはキロメートルを追跡するため、時計に更新されたレコードが表示されます。サイクリング機能を使用する場合、時計は5マイルまたはキロメートルごとにあなたの場所を追跡することに注意してください。
Apple Watchでワークアウトをカスタマイズする方法
各トレーニングのメトリックを変更します
によると一種のトレーニング、以下にリストされている統計を組み込むことができます。
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注文を変更するために、下にスクロールしてヒットすることもできます並べ替えます→タッチして保持します注文ボタンを変更します（3行アイコン）→選択終わり。
燃焼と距離の測定単位を変更します
ワークアウトでセグメントをマークします
トレーニングの特定のセクションを追跡することは、トレーニングのセグメントをマークすることで可能です。たとえば、1時間のハイキングを開始できます。その後、完全なセッションを3つの20分間のセグメントに分割できます。
ワークアウトを完了したら、セグメントの履歴を表示するには、以下の手順に従うことができます。
注記：泳いでいる間は画面がロックされているため、セグメントをマークすることはできません。ただし、プールスイムワークアウトでは、プールの端で10秒以上の休憩を取るたびにセットが自動的にマークされます。 iPhoneのFitnessアプリの演習の概要では、自動セットが表示されます。
Apple Watchにワークアウトを追加します
Apple Watchでトレーニングを開始するためのリマインダーを取得する方法
WatchOS 5の導入により、Apple Watchはワークアウト時期を検出し、ワークアウトアプリに録音することをお勧めします。この機能は、運動中に時計を着用した場合にのみ動作することを理解することが重要です。詳細を知りたい場合は、Apple Watchで自動トレーニング検出機能を使用する方法についての記事をご覧ください。
Apple Watchに焦点を合わせる方法
Apple Watchは、フィットネスにフォーカスモードを使用しているときに、コールを自動的にサイレートし、アラートを行います。それを有効にするために、下の手順に従うことができます。
トレーニングのために低電力モードをオンにする方法
低電力モード機能を使用して、時計のバッテリー寿命を延長できます。ウェアラブルは、このモードがアクティブになっていても、距離、アクティブカロリー、ペース、経過時間などのメトリックを追跡および記録し続けます。
次の手順を使用して、ワークアウト中に低電力モードを自動的に切り替えることができます。
Apple Watchでアクティビティの履歴または賞を確認する方法
アクティビティの履歴を確認するのは簡単です。以下にリストされている指示に従ってください。
ワークアウトの履歴または賞を見るには、に行く必要がありますまとめタブ→選択もっと見せてくださいトレーニングや賞の隣。さらに、できることもできます任意のアイテムを選択します追加の詳細を表示します。
Apple Watchでトレーニングを追跡する方法
ワークアウトデータはApple Watchのアクティビティアプリと共有されていることを忘れないでください。毎日のトレーニングデータを追跡しますエクササイズがアクティビティの目標にカウントされるようにするため。許可を付与すると、サードパーティアプリケーションは、ヘルスアプリに自動的に保存されるデータにアクセスできます。
ワークアウトアプリの利点
Apple Watchワークアウトを削除する方法
時計の機能を適切に保ち、現在のトレーニングの正確なデータがあることを確認するには、古いトレーニングを定期的にクリアすることが重要です。私たちの記事の指示に従って、維持したくないApple Watchからトレーニングをすばやく削除できます。
Apple Watchのワークアウトアプリとの1回のセッションで複数のトレーニングを追跡できますか？
はい、Apple Watchのワークアウトアプリを使用すると、1回のセッション中にいくつかのトレーニングを記録できます。
トレーニングを追跡するために、Apple Watchの心拍数モニターはどれくらい正確ですか？
Apple Watchの心拍数モニターは、トレーニングを測定するときに非常に正確です。ただし、データの精度を向上させるには、時計が適切に適合することを確認してください。
Apple WatchのワークアウトアプリでGPSを使用して屋外トレーニングを追跡できますか？
はい、Apple Watchのワークアウトアプリを使用すると、GPSを使用して屋外トレーニングを追跡できます。 GPS関数は、追跡するジョギングやサイクリングなどの屋外エクササイズを選択すると自動的にアクティブになります。
運動しましょう！ショ和
あなたの信頼できるApple Watchであなたのトレーニングの可能性を最大化してください！お気に入りの曲にジャムアウトしながら、Watchos 11のトレーニング負荷機能でフィットネスの目標をシームレスに追跡します。
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