Mac画面の前で多くの時間を費やす場合は、使用時間を追跡して制限する必要があります。したがって、あなたがあなたの幸福を維持するのを助けるために、MacはScreen Timeと呼ばれる素晴らしい機能を提供します。このガイドでは、アプリの制限の設定、コンテンツの変更、プライバシーの制限などを含む、MacOSソノマを実行しているMacで画面時間をセットアップおよび使用する方法を示します。
人がデバイスの画面に費やす時間は驚くほど上昇しています。そのため、Appleはスクリーンタイム機能を導入して、デバイスの使用を追跡し、毎日のアプリアクティビティを監視します。さらに、次のような大きなメリットを提供します。
全体として、画面時間機能は、画面使用を管理し、個人的な使用と親の制御のための責任あるデジタル習慣を促進するのに役立ちます。それでは、Macの画面時間をオンにする方法を学びましょう。
Macの画面時間をオンにする方法
Macで画面時間の使用方法
Macで画面時間を有効にしたので、多くの機能をプレイできる必要があります。画面時間のあらゆる機能を調査し、それらの真の可能性を理解しましょう。
画面タイムパスコードを設定します
プライバシーに注意する場合は、画面時間のパスコードを設定することが可能です。このステップにより、画面時間内に変更を加えることができるようになります。
Macの画面時間機能の新しいパスコードを正常にセットアップしました。
すべてのAppleデバイスで画面時間を同期します
Appleは、すべてのデバイスの画面時間機能を提供して、デバイスの使用を制御するのに役立ちます。しかし、すべてのデバイスで画面アクティビティを完全に管理できればいいのではないでしょうか？それを達成する方法を見てみましょう：
この機能は、同じApple IDを持つデバイスでの画面時間アクティビティをよりよく理解します。ただし、Macでデバイスの同期をオンにすると、画面時間パスコードが自動的に無効になることに注意してください。
Macでアプリの使用を表示します
画面時間機能を使用すると、対応するアプリの使用を追跡し、アクティビティを詳細な形式で監視できます。 Macで画面時間レポートを表示し、期待できる情報を分解する方法を見てみましょう。
デバイスの使用に注意することとは別に、Mac上のApple IDに接続されている他のユーザーのレポートにアクセスすることもできます。この機能は、主に子供の画面使用を監視したい親または保護者向けです。
Macのアプリ制限の管理
画面時間レポートを確認することにより、パターンを特定し、デバイスの使用習慣に必要な調整を行うことができます。たとえば、ソーシャルメディアプラットフォームに時間がかかりすぎると、アプリのランタイム制限を設定できます。
よく見て、Macにアプリ制限を設定することを学びましょう。
アプリ制限の設定に加えて、ステップ2〜4に従って、ソーシャルネットワーキングやゲームなどのアプリのカテゴリに制限を課すこともできます。これは、画面全体の時間を短縮したり、特定のカテゴリのアプリに気を取られないようにするのに役立ちます。
Macでダウンタイムを有効にします
ダウンタイムは、事前に決定された時間にMacのアクティビティを自動的に無効にする究極のアプローチです。受信コールと許可するアプリのみがアクティブのままになりますが、残りのMacの機能はアクセスできません。
デフォルトでは、この機能は真夜中に機能するように設定されていますが、好みに合わせて設定できます。
これで、設定したサイクルに続いて、指定された時間にMacが無効になります。この機能は、自分自身を過剰に稼働している傾向があり、時間を追跡できない場合に役立ちます。
常にMacで許可されたコンテンツを設定します
Macで画面時間を介して行われたシステムのカスタマイズの前に、ダウンタイムが有効になっていても一連のアプリケーションを実行できるようにすることができます。これを行うには：
選択したアプリは、設定した制限に関係なく、またはデバイスでダウンタイムがトリガーされるたびに動作します。
Macに通信制限を設定します
Macの画面時間機能を使用して、先に進むと、不明な数字を含む1対1またはグループの会話で通信を設定できます。次の手順では、同じもののセットアッププロセスについて啓発します。
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注記：重要なメッセージや呼び出しを見逃さないように、通信制限を設定します。
コンテンツとプライバシーの制限の変更
最後になりましたが、スクリーンタイムは、子供が自分のデバイスでアクセスできるものを制御するために、親または保護者に機能を提供します。
コンテンツとプライバシーの制限により、オーガナイザーは特定のアプリ、ウェブサイト、機能へのアクセスを制限し、子供の安全と幸福を確保することができます。
Macで家族の共有を有効にした場合は、コンテンツとプライバシーの制限をオンにするプロセスを詳しく見て、理解しましょう。
これらの機能をより深く掘り下げ、それらの機能についてさらに学びましょう。
コンテンツの制限
制限を保存します
アプリの制限
優先制限
注記：ユーザーの制御とプライバシーの制限を設定すると、それぞれのプロファイルは、指定されたアプリ、Webサイト、および主催者が許可する機能にのみアクセスできます。
MACで画面から外れた時間をほとんど取得します
画面時間は、焦点を取り戻し、生産性を指数関数的に改善するのに役立ちますが、いくつかのヒントやトリックは驚くべきことになります。見てみましょう：
さまざまな曜日にアプリ制限をカスタマイズできますか？
はい、Macでの画面時間に毎週のアプリ制限をカスタマイズできます。これにより、週末と週ごとのスケジュールに従って、就業日と週ごとに異なる制限を設定できます。
ソーシャルメディアやゲームなど、特定のカテゴリのアプリに時間制限を設定できますか？
個々のアプリの制限を設定し、アプリカテゴリを使用してアプリをグループ化して管理を容易にすることができます。
Macの画面時間は、時間制限が終わったときにアプリから自動的にログアウトしますか？
いいえ、時間制限が上がったときに画面時間はアプリから自動的にログアウトしません。これにより、時間制限がリセットされるまでアプリにアクセスできなくなります。ただし、休憩をとることを思い出させる時間があるときに通知を受け取ることができます。
防止して保存してください！
だから、より大きなコントロールと透明性でデジタルライフを管理するためのスクリーン時間を確保してください。詳細なレポートと正確な分析により、情報に基づいた意思決定を行い、それに応じて習慣をピボットできます。したがって、このシンプルでありながら効果的なツールをMACに実装し、潜在能力を最大化する魔法を確認してください。
読んでくれてありがとう。あなたの考えを下に落とすことを躊躇しないでください。