より良い睡眠のために、iPhoneの青色光フィルターをオンにすることができることをご存知ですか？プロセスは非常にシンプルで、数ステップで完了できます。
スマートフォンやコンピューターの画面で通常放出される青色光は、日中は使用するのに適していますが、夜間は睡眠を妨げる可能性があります。これは、青い光があなたの脳を刺激し、それをだまして日光であると信じさせているという事実によるものです。それを避けたい場合は、読み続けて、iPhoneの青色光フィルターをオンにする方法を学びます。
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- iPhoneのホーム画面から設定を起動します。
- タップします表示と明るさ。
- 次に、タップします夜勤。
オンにする明日まで手動で有効にします翌日の開始まで青色光フィルターを一時的にアクティブにする。オンにすることもできますスケジュールトグルブルーライトフィルターをアクティブにするときに特定の時間を設定する場合。
の場合スケジュールトグルすると、通常はベッドに行く前に約1時間をオンにして、通常起きたときにオフになるように設定できます。日没から日の出のために特別に夜勤を構成することもできます。
画面の色をウォームアップまたは冷却するには、スライダーを使用します。ぐっすり眠りたい場合は、暖かい環境の方が良くなりますが、バランスをとる必要があります。あなたにとって理想的な温度を発見するまで、この設定を少しずつ調整してみてください。
コントロールセンターからナイトモードをオンにする方法
コントロールセンターから直接iPhoneの青色光フィルターをオンにすることもできます。
- ホームボタンを持ってiPhoneを所有している場合、画面の下部から、または右上隅から指をスワイプしてコントロールセンターを開きます。
- 輝度コントロールをタップして保持します。
- タップします夜勤電源を入れます。
このガイドが、iPhoneの青色光フィルターをオンにする方法を学ぶのに役立つことを願っています。ご質問がある場合は、以下のコメントでお知らせください。
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