Apple Watch Series 8とUltraで毎晩の手首の温度を追跡する方法

Apple Watch Series 8とApple Watch Ultraは、毎晩の手首の温度追跡をサポートしています。画面とディスプレイの下にある2つのセンサーを使用して、スマートウォッチは、5秒ごとにユーザーの手首の温度のサンプルを採用し、睡眠のために物理的な幸福を監視します。

さらに重要なことに、毎晩の手首の温度追跡は、排卵後の可能性のある排卵の日のように、サイクル追跡と遡及的排卵の推定の期間予測の改善を提供します。

Apple Watch Series 8またはApple Watch Ultraは、手首の温度データを使用して、排卵後にしばしば発生する温度の上昇である二相シフトを検出します。高度なアルゴリズムは、手首の温度データと記録されたサイクルデータを使用して、排卵が起こる可能性が高い日を推定します。

互換性のあるApple Watchモデルで毎晩の手首温度追跡を開始するには、以下の手順に従う必要があります。

Apple Watchのスリープアプリを介してスリープを設定します。
- スリープアプリ>ベッドタイムを設定>ウェイクアップタイムアラーム。
Apple Watchに睡眠を絞ることを可能にし、温度ベースラインを確立するために、それぞれ少なくとも4時間連続して5泊する必要があります。 *センサーが較正されていない場合、「より多くのデータが必要」メッセージがHealth Appに表示されます。
温度ベースラインが確立されると、ユーザーの温度の夜間の変化はすべて、iPhoneのヘルスアプリに記録されます。
温度測定値を表示するには、ヘルスアプリを開きます>閲覧>ボディ測定>手首の温度を開きます。