iOS 17のiPhoneでヘルスアプリであなたの心の状態を記録する方法

メンタルヘルスはしばしばすべての人に無視されますが、それはあなたの身体的健康と同じくらい重要であることを知っておく必要があります。 Appleは、メンタルヘルスの世話をするのに役立つ「The Mind State of Mind」と呼ばれるヘルス中心の機能を導入しました。

この新機能がどのように機能するかを知りたいのか、より良い方法であなたのメンタルヘルスに対処したいのかを知りたい場合、この詳細なガイドはあなたのためです。 iOS 17のiPhoneのヘルスアプリであなたの心の状態を記録する方法を学ぶために読んでください。

iOS 17のMind of Mind機能はどのようなもので、どのように機能しますか？

そもそも、新しく導入された「マインドの状態」機能を明確に理解しましょう！名前が示すように、「心の状態」はあなたのメンタルヘルスを高めるのに役立つように設計されています。それを使用して、あなたの感情とあなたの心の状態を健康アプリに記録することができます。

進むには、あなたの感情、そしてあなたが一日中感じていることを説明する必要があります。入力データに基づいて、メンタルヘルスの概要が得られます。これは、あなたが直面している問題、あなたのメンタルヘルスの問題の背後にある理由、そしてそれらを解決するためにできることについての洞察を示します。

さらに、非常に不快で、心地よく、非常に心地よいなどの気分を説明することができます。さらに、幸せ、喜び、感謝、安心などの言葉でログインすることで、あなたの気持ちを説明するオプションを得ることができます。

気分を記録したら、メンタルヘルスの傾向チャートと、メンタルヘルスに影響を与えているものと、この状態をどのように取り除くことができるかを描いたすべての情報を見ることができます。

Appleによると、米国の成人の30％以上が不安とうつ病に苦しんでいます。この割合は毎年増加しているため、メンタルヘルスの世話をすることが必要になりました。 HealthアプリにおけるAppleのメンタルヘルス機能の統合は、メンタルヘルスに非常に必要なスポットライトを当てるため、評価する必要があります。

始める前に、iPhoneがiOS 17を実行していることを確認してください。

まず、開きます健康iPhoneのアプリ。
をタップしますブラウズ右下隅にあるタブ。

をタップします精神的な幸福オプション。
をタップします心の状態。

次に、タップします始めましょうボタンを押して、タップします次。

その後、選択するように求められます感情または気分。感情：今感じていることを記録したい場合は、感情を選択してください。気分：今日全体的に感じたことを記録したい場合は、それを選択してください。これら2つのオプションのいずれかを選択して、次ボタン。

次に、スライダーを左または右にドラッグして、気分や感情を記録する必要があります。左側には、ほとんどがなります非常に不快、一方、最も右側になりますとても楽しい。
気分を選択した後、タップします次。

あなたは今、あなたの気持ちを説明するように求められます。あなたが望むようにそれをしてください。完了したら、タップします次。自分の気持ちを説明したくない場合は、タップしてくださいスキップ。

次に、現在の気持ちの背後にある理由を選択するように求められます。理由を選択した後、タップします終わり。

最後に、をタップしますログヘルスアプリで心の状態を記録するボタン。

iOS 17のiPhoneでヘルスアプリで記録されたムードと感情を確認してください

メンタルヘルスの統計を追跡し、問題を把握し、それらに対処することができます。

に向かいます健康iPhoneのアプリをタップしますブラウザ右下隅にあるタブ - >を選択します精神的な幸福オプション。
タップします心の状態。

あなたは今日のあなたの心の状態ログを見るでしょう。チャートを表示したい場合は、タップしてくださいチャートで表示します。
さまざまな期間を選択して、精神的幸福のチャートを表示できます。
w- これには毎週のチャートが表示されます。
m-毎月のチャートが表示されます。
6m-6か月間チャートを表示します。
y-毎年のチャートが表示されます。
下部に3つのオプションが表示されます。状態、協会、そして人生要因。
- 状態- これにより、アプリにログインしたエントリの数が表示されます。
- 協会- それはあなたがあなたのメンタルヘルスの問題のためにログに記録した要因をあなたに示します。
- 人生要因- このタブには、総運動分、マインドフル分、睡眠などを含むフィットネスルーチンが表示されます。