iOS 16では、睡眠スケジュール機能はそれほど複雑ではありません。毎晩眠る時間を選択してから、それに応じて就寝時間と覚醒時間を確立する必要があります。就寝時のアラームを初めてセットアップすると、クロックアプリのアラームセクションに永続的に表示されます。
もちろん、クロックアプリを使用して、1回限りまたは繰り返しアラームを作成することもできます。しかし、あなたの毎日のルーチンは変わるかもしれませんし、あなたはもうスケジュールされたアラームを必要としないかもしれません。そのため、アラームをオフにし、iPhoneのヘルスアプリの睡眠スケジュールを削除するための簡単な回避策を説明します。
スケジュールされたアラームを無効にしたり、スリープモードをオフにしたり、ヘルスアプリの睡眠ルーチンを削除したりする場合があります。複数の睡眠スケジュールがある場合は、一度にスイッチをオフにするか、次の就寝時のアラームのみをオフにすることができます。すべての睡眠スケジュールが無効になっている場合、すべてのスケジュールされたアラームは自動的にオフになります。
次の就寝時のアラームのみをオフにします
遅れて家に帰るたびに、私は常に次のスケジュールされたウェイクアップアラームのみをオフにします。だから、私の翌日の睡眠は気になりません。方法は次のとおりです。
ボーナス：Apple Watchでスリープスケジュールを編集します
さらに、ヘルスおよびクロックアプリは、アラームをオフにして、Apple Watchからスリープスケジュールを削除することもできます。そのために、開きますスリープアプリ（白いベッドのあるターコイズシンボル）Apple Watchに。次に、表示された表示されたスケジュールを選択します次次のモーニングコールを変更します。
もっと詳しく知る：睡眠段階/睡眠を追跡するのではなく、アップルウォッチを修正する方法
睡眠スケジュールを永続的に編集したい場合は、タップしますフルスケジュールボタン。ここでは、既存のスケジュールを変更したり、睡眠目標を変更したりできます。
それだけです！
この短いクイックガイドが、就寝時のアラームの災難を修正するのに役立つことを願っています。 Appleのデフォルトの提供は厄介なので、iPhoneとApple Watchに最適な睡眠追跡アプリのリストをご覧ください。
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