ゲーマーとして、あなたはあなたの健康の面倒を最もよく見る方法を検討することをお勧めします。ゲームは危険な活動やリスクに関連していないかもしれませんが、多くのスクリーンタイムとほとんど座りがちなライフスタイルを通じてあなたに悪影響を与える可能性のある多くの要因があります。あなたがあなたの健康にプラスの影響を与え、そしてそれらの計画を実行する方法について考えることで、あなたが全体的に気分を良くすることができ、ゲームを自分でプレイするときにさらにエネルギーを持つことさえできるようになります。
あなたの視力は、ゲームの際の主要な要因になる可能性があります。視力が悪いと、画面に表示されているすべてのものを取り入れることができない場合があります。これは非常にイライラする可能性があります。ゲームが青色光になる可能性があるときに目に問題を引き起こす可能性のある最大のものの1つ。ありがたいことに、取得することが可能です 青色のライトグラス実際に目に到達するために光の量を最小限に抑えるのに役立ちます。これは、特に画面の前に長い期間がある場合、頭痛に苦しむのを止めるのに役立ちます。また、できるだけ多くの青色光があなたの見解から省略された一度、硬い首や目の痛みさえ対処する必要がなくなったことがわかります。
水分補給のまままた、健康を維持し、画面上で何が起こっているのかをフォローするより良いチャンスをあなたの目と脳に与えるのに役立ちます。そうしないと、再び厄介な頭痛につながる可能性があります。また、1日を通して大量の水を飲むだけで、眼緊張の症状の可能性を減らすことができるかもしれません。これに加えて、体重増加につながる可能性のあるより多くのスナックを自分で見つけることができます。大量の水を飲むと、目を潤滑し、脳に健康に保つのに役立つだけでなく、身体活動と組み合わせて、あなたの体を善の世界で行うことができます。
ゲームには、 おやすみなさい睡眠をとる能力に有害な影響を与えます。これは、意図的に遅れて起きている場合、または就寝時のルーチンを無視してさらに数回のラウンドを取得する場合、さらに悪化する可能性があります。さまざまな研究では、就寝前にビデオゲームをプレイした人は質の低い睡眠をとることがあります。これに加えて、そもそも個人が眠りにつくまでに時間がかかりました。したがって、特にその日の後半に、ゲームに厳格な制限を設定することをお勧めします。これらの制限を確保することは、目が休み、栄養を得るために休憩や時間を確保することにより、一般的なセルフケアとビジョンにも役立つ可能性があります。
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毎日または週にビデオゲームを楽しむ時間があるのは通常問題ではありません。しかし、それがあなたの人生を消費している場合、またはこれらのゲームのためにあなたの健康が苦しんでいる場合、あなたは再考する必要があるかもしれません。メガネを着用して身体の健康を維持することは、より多くの楽しみを得るのに役立ちます。