幸福の継続的な追求の中で、私たちは時々、ストレスやうつ病が私たちの生活を下げる状況に出くわします。そして、私たちがこの無限の欲求不満の居間から抜け出すことができるかどうか疑問に思う時が来ます。そのような障害を打ったことがありますか？次に、iPhoneとiPadに最適なストレス緩和アプリのこのエリートリストを簡単に見てみましょう。
これらのストレス緩和アプリは、あなたの緊張を軽減するのに非常に役立ちます。彼らはあなたを導き、失われた幸福を取り戻し、本物の笑顔を取り戻すことができます。したがって、内省し、栄光への正しい道を後でより早く見つけてください。 iPhoneおよびiPhoneアプリ向けの究極のストレス緩和アプリに連れて行ってください！
目次
- 1。ヘッドスペース：睡眠と瞑想 - マインドフル瞑想
- 2。眠りを良くしてください：リラックスして眠ります
- 3。幸せ：ストレスと心配のため
- 4。7：7分のトレーニング
- 5。内側のバランス
- 6。ColorFy：カラーリングブックゲーム
- 7。ストレス緩和と管理アプリ
- 8。Hellomind - 催眠術と療法
- 9。指圧：自分を癒します
1。ヘッドスペース：睡眠と瞑想 - マインドフル瞑想
便利なガイド付き瞑想アプリであるHeadspaceを使用して、ストレスレベルを下げます。それは本当に人生を変えるアプリであり、ストレス管理に関する非常に役立つ教訓を提供します。否定性を排除するために、さまざまなスキルを学ぶことができます。
Headspaceには、無料の基本パックがあります。その必需品を最大限に活用できます。必需品は、あなたがより幸せで健康になるのに役立ちます。レッスンは、あなたの心をより強力でストレスのないものにします。
価格：無料（アプリ内購入は12.99ドルから始まります）
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2。眠りを良くしてください：リラックスして眠ります
リラックスメロディーは、平和な考え方で眠る非常に若返りのアプリです。このアプリは、いくつかのサウンドメロディーから選択できます。 52のサウンドオプションを使用して、眠りにつくことを楽しむことができます。
メロディーを組み合わせ、ボリュームを調整し、混合音声を作成します。このアプリを使用して、瞑想、スパでリラックスしたり、ヨガのエクササイズをしたりできます。リラックスメロディーは、特定の睡眠状態を知るのに役立つ脳波頻度も示しています。
価格：無料（アプリ内購入は39.99ドルから始まります）
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3。幸せ：ストレスと心配のため
あなたの心を浄化する解決策をお探しですか？幸せはそれをうまくやっています。ストレスや落ち込んでいるときはいつでも、Happifyの使用を開始してください。それは不安を取り除くことであなたを感情的に強くします。
科学ベースのアクティビティとゲームを最大限に活用して、気分を元気づけてください。パーソナライズされた幸福トラックを選択して、あなたの人生に即座に暖かさをもたらします。ガイド付き瞑想を使用して、無限の至福への本当の道を理解します。さらに良いことに、ステータスを追跡して一貫して改善することもできます。
価格：無料（アプリ内購入は14.99ドルから始まります）
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4。7：7分のトレーニング
科学的研究に基づいて設計された7〜7分間のトレーニングトレーニングチャレンジアプリは、ストレスを軽減するための実行可能なソリューションを提供します。どこかに旅行している場合でも、自宅に座っていても、このさわやかなアプリを使用して積極性を取り戻すことができます。ビデオゲームをプレイするようなものです。
このアプリは、あなたの人生の目標に集中するように動機付けます。また、トレーニングを見逃さないように、毎日のリマインダーを設定できます。彼らの健康関連の景品はあなたの自信を高めます。進捗をすばやく追跡し、あなたの成果をあなたの愛する人と共有してください。
価格：無料（アプリ内購入は毎月9.99ドルから始まります）
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5。内側のバランス
内なるバランスで、あなたの魂は内部からよりバランスが取れます。疲労を簡単に減らすことができます。回復力があり、ストレスから回復することは素晴らしいアプローチです。
混乱を整理するために非常に必要なヒントを入手してください。あなたの健康の歴史と生涯の成果を追跡します。このアプリの最大の部分は、リアルタイムのHRV監視を提供することです。さらに、画面上のインスピレーションを与えるコーチングも手に入れることができます。
価格：無料
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6。ColorFy：カラーリングブックゲーム
着色は、不安を軽減し、禅モードで脳を獲得することが知られているマインドフルな活動です。このアプリは、あなたが好きなように色で何時間も埋めることができる美しいイラストを提供することにより、物理的な塗り絵を取得する必要性を排除します。
マンダラ、花の模様、愛らしい動物などをペイントしたり、独自のデザインをアップロードしたりできます。さらに、新しいAR仮想ギャラリーを使用すると、現実の世界でアートを視覚化し、壁に載ったときにどのように見えるかを確認できます。さまざまなツールを探索し、このアプリで自分を失うときに色をすべてストレスを取り除きます。
価格：無料（アプリ内購入は2.99ドルから始まります）
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7。ストレス緩和と管理アプリ
時には、伝説や成功した人々からの心に強く訴える引用は、絶望と失敗を取り除き、楽観主義への玄関口を開くことに驚異を抱くことができます。
このアプリを自由に使えると、多くのストレスの見積もりを読むことができます。彼らは、没落の失望を肩をすくめるのを助けるだけでなく、より良い道を見つけるのにも役立ちます。その上、これらの貴重なことわざを保存し、Facebookで友達と共有することもできます。
価格：無料（広告なしバージョンは2.99ドルです）
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8。Hellomind - 催眠術と療法
うつ病を支援するための毎日のガイドです。 Hellomindは、不健康な習慣を理解しやすくします。体重を増やす問題、不完全な睡眠など、この便利なアプリは、問題の根本原因を取得し、効果的なヒントで修正するのに非常に有利です。
より良い結果を得るには、達成したい目標を設定します。次に、動機付けセッションを聞いて、ガイダンスに従います。自分自身を改善し、前向きな考えをもたらし、内部から強く感じてください。 Hellomindはあなたにインスピレーションを与え続けます。
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価格：無料（アプリ内購入は12.99ドルから始まります）
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9。指圧：自分を癒します
自己治療的な教訓を学ぶよう努めていますか？心配しないでください、指圧はあなたを緊張から和らげ、幸せになるための簡単な解決策を提供します。このアプリには、オフラインで動作するイラスト付きガイドもあります。いくつかの重要な癒しのレッスンでストレスを簡単に軽減できます。
Acupressureは、さまざまな状況で使用する90の組み合わせを提供します。自己アクプレッションポイントは、深い眠りを得るのに役立ちます。また、喫煙や麻薬を取り除き、不安を軽減することもできます。
価格：$ 1.99
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ストレスを永久にノックダウンする時間！
iPhone用のこれらのストレス緩和アプリは非常に有益であることがわかりました。彼らはあなたを啓発するだけでなく、不安を克服するのにも役立ちます。さらに良いことに、彼らは本当の幸福の完全なガイドとしても働いています。幸せの本当の道を発見するためにあなたはどちらを選びましたか？
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