私たちの忙しい生活では、一時停止してリラックスするのに少し時間がかかることが重要です。瞑想はこれを行うための優れた方法を提供します。精神的健康を改善するために育てることは有益な習慣です。そして、あなたが身体運動に健康アプリを使用できるように、多くの素晴らしい瞑想アプリがあります。トラッカーやタイマーからガイド付き瞑想やなだめるような音まで、さまざまな機能があります。それでは、最高のiPhoneおよびiPad瞑想アプリでそれらをすべて確認しましょう。
1。落ち着いています
Calmは、iPhoneとiPad向けの人気の瞑想アプリです。これは、いくつかの役立つ呼吸エクササイズと瞑想セッションで構成されています。また、完全に安心して眠りにつくのを助けるための100を超える睡眠物語もあります。
Calmは、初心者だけでなく、中級で上級のユーザーのために瞑想プログラムを提供しています。このアプリは、心を落ち着かせてエネルギーを充電するために、毎日10分間の新しいプログラムを提供しています。
個人的には、リラックスした音楽のコレクションが非常にかなりかなりのことを見つけました。ストレスを軽減したいとき、巧みに作られた音楽はあなたの心を冷やすのに魔法をかけることができます。
価格：無料（アプリ内購入は14.99ドルから始まります）
2。ヘッドスペース
ヘッドスペースはあなたの完璧なガイドになることができます。睡眠、フォーカス、エクササイズなど、いくつかのものに基づいて何百ものセッションを提供します。
また、新しいトピックに関する毎日の瞑想を提供して、リフレッシュを維持します。非常に忙しいスケジュールから少し時間を取得するのは少し難しいと思いますか？アプリには心をリラックスするためのミニセッションもいくつかあるので、心配しないでください。
さらに、Headspaceには「SOS」と呼ばれる特別なセッションがあり、より良い方法でパニックに対処するのに役立ちます。
価格：無料（アプリ内購入は12.99ドルから始まります）
3。マインドフルネスアプリ
マインドフルネスアプリは、iPhone用の一流の瞑想アプリの1つです。まず、5日間のガイド付き練習を提供して、コースにとどまり、望ましい平和を達成できるようにします。
このアプリは、3〜30分の範囲のガイド付きセッションとサイレントセッションの両方を提供しています。 250を超える瞑想コースの増え続けるカタログがあります。
目標に応じて、鐘とガイド付き紹介でマインドフルネスをパーソナライズできます。何も忘れないようにするために、リマインダーはあなたの仕事についてあなたの仕事について警告し続けます。
価格：無料（アプリ内購入は9.99ドルから始まります）
4。洞察タイマー
私は洞察タイマーの大ファンでした。それは最も完全な瞑想アプリであり、ストレスや不安を寄せ付けない人々にとっては必須の人にとっては必須です。
このアプリには、ガイド付き瞑想の最大のコレクションがあります。短いセッションに適合する時間に従って選択できます。
たくさんの音楽トラックとアンビエントサウンドがあり、落ち着いたり、よく眠ったり、集中したりするのに役立ちます。さらに、専門家をフォローしたり、議論に参加して自分の考えを共有することもできます。
価格：無料（アプリ内購入は1.99ドルから始まります）
参照：2025年のiPhoneとiPad用のベストブックアプリ
5。buddhify
リラクゼーションのために時間を余儀なくできませんか？ Buddhifyは、忙しい生活のための理想的な瞑想アプリになります。
このアプリの一番いいところは、1日のいくつかの部分に収まるプログラムを提供することです。たとえば、歩いたり、旅行したり、iPhoneを使用している場合も、適切な瞑想セッションを受けることができます。
Buddhifyには、200を超える瞑想プログラムの大規模なコレクションがあります。セッションの長さは3〜40分です。したがって、時間ごとに適切な演習を選択できます。さらに良いことに、Apple Watchでシームレスに動作し、進捗状況を簡単に追跡できます。
価格：4.99ドル
6。単純な習慣
単純な習慣で際立っているのは、瞑想の巨大なライブラリであり、1000を超えています。このアプリは、有名な教師や専門家からの役立つガイドを提供します。
このアプリのもう1つの注目すべき機能は、睡眠、ストレス、不安、うつ病などの特定の症状のガイド付きセッションです。ですから、自分が少し緊張していることに気付いた場合は、必要な平和を得るために5分間spareしみます。
さらに、目を覚ます、仕事での厳しい一日など、さまざまな生活状況のためのいくつかの思慮深く準備されたガイドから選択します。
価格：無料（アプリ内購入は3.99ドルから始まります）
まとめます
このペースの速い生活の中で時間を救うのは本当に難しいです。ただし、健康を当然のこととは考えないでください。あなたの体と心は、リフレッシュしたままにするために調整されなければなりません。そして、上記のアプリは、ストレスと戦い、リラックスしたままでいるのを助けるのに大いに役立ちます。