あなたのアップルウォッチはあなたの温度をとることができますか？

はい、一部のApple Watchモデルでは手首の温度を追跡できますが、データは医療用途向けではありません。この機能は、すべての新しいApple Watchモデル（Apple Watchシリーズ8以降、Apple Watch Ultraモデル）にあります。手首の温度センサーは、睡眠中に夜間に読み取りを行うことができ、ベースラインの温度からの変化を測定できます。これは、健康と睡眠のパターンについての手がかりを提供できます。

従来の温度計を置き換えませんが、時間の経過とともに温度パターンに関する洞察を提供します。このデータは、女性が排卵と月経周期を予測するのに役立ちますが、通常の温度計のような特定の温度測定値を提供しません。情報は有用ですが、それ自体で病状を診断することはできません。

Apple Watchと温度追跡

Apple Watch Series 8とApple Watch Ultraのリリースにより、Appleは手首温度センサーを導入しました。このセンサーは従来の温度計ではありません。通常の温度計のように、オンデマンドの温度測定値は提供されません。代わりに、主に睡眠中に、時間の経過とともにベースライン手首の温度の変化を追跡します。

どのApple Watchが温度を読むことができるか

• Apple Watchシリーズ8以降： はい
• アップルウォッチウルトラモデル： はい
• Apple Watch SE：いいえ

それがどのように機能するか：手首の温度追跡の背後にある科学

Apple Watchは、2つの温度センサーを使用しています。1つは皮膚の近くの背面クリスタルに、もう1つはディスプレイのすぐ下にあります。これらのセンサーは、睡眠中に5秒ごとに手首の温度をサンプリングします。このデータは、アルゴリズムによって処理され、ベースラインの手首の温度を決定し、夜間の変動を追跡します。

あなたが眠る間、時計は5秒ごとにあなたの温度を取ります。

手首の温度追跡の利点

手首の温度データを使用します

iPhoneのヘルスアプリは、ベースラインからの変更として手首の温度データを表示します。時間の経過とともに傾向を見て、睡眠やサイクル追跡などの他の健康データと相関させることができます。

データを表示するには、iPhoneでヘルスアプリを開くには、閲覧してからボディ測定をタップします。データは、ベースライン温度からの相対的な変化として表示されます。

注：温度検知機能は、医学的診断や治療を目的としていません。

留意すべきこと

手首温度センサーは貴重なツールですが、制限があります。

• 医療機器ではありません：医療診断や治療を目的としていません。
• 睡眠追跡が必要です：データは主に睡眠中に収集されます。
• 温度に影響する要因：食事、運動、アルコール、およびその他の要因は、測定値に影響を与える可能性があります。
• 個々のバリエーション：ベースラインの温度は、人によって異なります。

正確な追跡のためのヒント

• リンゴの時計をぴったりと着る：ルーズフィットは、精度に影響を与える可能性があります。
• スリープフォーカスを有効にします：途切れない睡眠追跡を確認してください。
• 少なくとも5泊の追跡：ベースライン手首の温度を確立します。
• 医師に相談してください：温度の傾向に関する任意について話し合います。

キーテイクアウト

• Apple Watchは、睡眠中の手首の温度変化を追跡します
• この機能は、新しいApple Watchモデルのみです
• 手首の温度データは、健康の洞察を提供できます

Apple Watch温度センシングの能力を理解する

Apple Watchシリーズ8およびUltraモデルには、新しい温度センシング機能があります。これらの時計は、睡眠中に手首の温度の小さな変化を追跡できます。このデータは、ユーザーが自分の健康と健康について学ぶのに役立ちます。

Apple Watchシリーズ8およびウルトラの温度センシングテクノロジー

Apple Watch Series 8とUltraは、2つのセンサーを使用して手首の温度を測定します。 1つのセンサーが皮膚の近くの背面結晶にあります。もう1つはディスプレイの下にあります。これらのセンサーは、5秒ごとに一晩読み取ります。

時計はベースライン温度から変化します。特定の体温の読み取り値はありません。代わりに、毎晩温度がどれだけ変化するかを示します。この情報は、iPhoneのヘルスアプリに表示されます。

センサーは、0.1°Cという小さい変化を検出できます。少なくとも5晩眠るために時計を着用するとき、彼らは最適に機能します。これにより、個人のベースライン温度を設定できます。

手首ベースの温度測定の精度と信頼性

手首の温度は、コアの体温と同じではありません。室温や身体活動などの影響を受ける可能性があります。しかし、それはまだ有用な健康の洞察を与えることができます。

Appleは高度なアルゴリズムを使用して精度を向上させます。これらは、測定値に影響を与える可能性のある要因を説明しています。この時計は、最も信頼できるデータを取得するために毎晩多くの測定値を取ります。

研究では、手首の温度が睡眠の品質と月経周期を追跡するのに役立つことが示されています。しかし、それは発熱や病気を診断することを意図していません。常に医師に医学的な懸念を確認してください。

健康とウェルネスの温度データの用途

温度データの主な用途は、月経周期を追跡することです。手首の温度の変化は、排卵を予測するのに役立ちます。これは、家族の計画やリプロダクティブヘルスの追跡に役立ちます。

関連している：Apple Watch手首の温度監視

温度データは、睡眠パターンに関する情報も提供します。夜間の気温が高いほど、睡眠の質が低下する可能性があります。低温はより良い睡眠を示す可能性があります。

ヘルスアプリは、時間の経過とともに温度の傾向を示しています。ユーザーは、ライフスタイルの変化が測定値にどのように影響するかを見ることができます。このデータは、人々が全体的な健康を改善するために選択をするのに役立ちます。

個人の健康洞察の温度データを活用します

Apple Watchユーザーは、手首の温度データから貴重な健康洞察を得ることができるようになりました。この機能は、月経周期を追跡し、睡眠監視を改善し、健康情報に安全にアクセスする新しい方法を提供します。

月経周期と排卵の推定値の監視

Apple Watchは、手首の温度データを使用して、期間追跡を強化します。月経周期をより正確に予測するのに役立ちます。女性はまた、排卵時の見積もりを得ることができます。この情報は、家族の計画や全体的な健康の追跡に役立ちます。

時計には、結果の表示を開始するために約5泊のデータが必要です。十分な情報が得られたら、ユーザーはサイクルにリンクされている温度変化を確認できます。このデータは、iPhoneのヘルスアプリに表示されます。

温度データを使用した睡眠追跡の強化

睡眠中の手首の温度測定値は、睡眠追跡に深みを追加します。この時計は、あなたが休む間、体の熱の小さな変化を測定します。このデータは、睡眠の質と期間のパターンを見つけるのに役立ちます。

ユーザーは、ヘルスアプリで毎晩の温度データを表示できます。このアプリは、ベースラインと比較して温度がどのように変化したかを示しています。この情報は、ストレスや病気など、睡眠に影響を与える要因を示唆しています。

ヘルスアプリの統合とプライバシーの考慮事項

iPhoneのヘルスアプリは、Apple Watchのすべての温度データをまとめています。ユーザーは時間の経過とともに傾向を見て、異常な変化を見つけることができます。このアプリには、読みやすいチャートとグラフが表示されます。

Appleは、この機密データをプライベートに保つことに重点を置いています。温度情報はデバイスで暗号化されています。このデータを他のアプリまたは医師と共有するかどうかを選択します。ヘルスアプリを使用すると、どの情報が共有されているかを制御できます。

よくある質問

Apple Watchの温度機能はモデルによって異なります。一部の新しいバージョンでは、睡眠中に手首の温度変化を追跡できます。このデータは、健康の洞察を提供する場合があります。

Apple Watchを使用して体温を確認するにはどうすればよいですか？

Apple Watchは体温を直接測定しません。睡眠中に手首の温度変化を追跡します。この機能は、Apple Watchシリーズ8および新しいモデルのみです。少なくとも5泊の間、時計をベッドに着用する必要があります。次に、健康アプリの毎晩の手首の温度変化が表示されます。

Apple Watchに温度センサーが組み込まれていますか？

はい、Apple Watchシリーズ8、9、10にはすべて温度センサーがあります。センサーは、睡眠中に小さな手首の温度変化を追跡します。通常の温度計のような単一の温度読み取り値はありません。

Apple Watchで測定した場合、通常の手首温度とはどう思いますか？

Apple Watchは手首の温度を正確に示していません。ベースラインからの変化を示します。あなたのベースラインは、時計を着用して約5晩寝た後に設定されます。華氏1〜2度の変化が一般的です。大きな変化は、何かがあなたの健康に影響を与えていることを意味するかもしれません。

Apple Watchシリーズ7は体温を測定できますか？

いいえ、Apple Watchシリーズ7は体温を測定できません。この機能はシリーズ8から始まりました。古いモデルには必要なセンサーがありません。

手首の温度が私のApple Watchで機能しないのはなぜですか？

手首の温度機能が機能するのを止めることができます。数晩連続して眠るために時計を着用する必要があります。睡眠追跡をオンにする必要があります。時計は手首にぴったりである必要があります。非常に寒い部屋も測定値に影響を与える可能性があります。

Apple Watchは基礎体温をど​​のように監視しますか？

Apple Watchは、真の基底体温度を追跡しません。睡眠中の手首の温度変化を測定します。これらの変更は、健康パターンを示唆する可能性があります。時計は一晩5秒ごとに測定値を取ります。これらをベースラインと比較して、トレンドを見つけます。