Apple Watchの所有者として、あなたはすでにウェアラブルが壮大な機能を提供していることを知っています。通話に応答したり、電子メールを送信したり、ToDosをマークしたり、曲を制御したり、もちろん時間を確認したりできます。しかし、多くの人が気づいていないのは、Apple Watchで利用できる堅牢な健康機能のセットです。
あなたの身体的健康からあなたの精神的幸福まで、あなたが見逃したかもしれないが使用するべきであるかもしれない最高のApple Watchの健康機能を見てみましょう。
1。心拍数追跡とアラート
あなたの心拍数がいつ上昇し、低い、または正常であるか知っていますか？それは一日中変動し、あなたが活動的または休息時に異なるため、あなたの心拍数は健康な心臓の兆候や可能性のある問題を示すことができます。
Apple Watchを使用して、いつでも心拍数を確認し、健康アプリの測定値を追跡し、心拍数の高いまたは低い心拍数のアラートを受信できます。
Apple Watchで心拍数アプリを最初に開くと、通知をオンにするオプションが表示されます。または、を開きます時計アプリiPhoneで→選択心臓に私の時計タブ→ハイ率と低い心拍数アラートのために、1分あたりのビートを選択します。
2。心電図（ECG）
心臓の健康のために、心拍数を追跡するよりも、Apple Watchでさらに多くのことができます。 ECGアプリを使用して、ハートビートとリズムを記録し、不規則性が見られる場合はこれらの測定値を医師と共有できます。
ECGアプリは、Apple Watch Series 4以降、Apple Watch Ultra Modelsで入手できます。
3。血液酸素レベル
ほとんどの人は、血液酸素レベルについてあまり考えていません。しかし、喘息、COPD、または別の肺の状態に苦しんでいる場合、それはおそらくあなたにとって非常に馴染みのあるものです。これは、Apple Watchの血液酸素レベルの機能の恩恵を受けることができることを意味します。
それで、あなたはあなたの現在のレベルをすばやく見ることができます、そしてあなたが通常の範囲にいるか、または懸念の原因があるかどうか。
血液酸素レベルの特徴は、Apple Watch Series 6以降およびApple Watch Ultra Modelsで入手できます。
4。転倒検出
バランスが問題であるか、歩くことや立っている病状から回復している病状があるかもしれません。
Apple Watchで秋の検出を可能にすることにより、転倒した場合、緊急サービスに通知されることを知るのに安全に感じることができます。
Fall検出機能は、Apple Watch Series 4以降、Apple Watch SE、およびApple Watch Ultra Modelsで入手できます。
5。睡眠追跡
十分な睡眠は、健康に重要な役割を果たします。そして、あなたは「早く寝るまで、早く起きて」のような人であるかもしれませんが、あなたが得る睡眠はあなたの心と体が必要とするものを満足させないかもしれません。
Apple Watchでの睡眠追跡を使用すると、さまざまな睡眠段階に入った場合（および場合）、睡眠を改善するのに役立つスポットパターンを確認できます。
睡眠追跡機能は、Apple Watch Series 3以降、Apple Watch SE、およびApple Watch Ultraモデルで入手できます。 Apple Watchの睡眠追跡が機能していない場合は、ガイドを確認できます。
6。アクティビティ追跡
一日中十分に動いていますか？あなたは適切な時間を立てていますか？毎日の運動ルーチンはありますか？
Apple Watchにより、これらのタイプのアクションを毎日簡単に追跡できます。動き、立って、運動する各アクティビティの視覚リングを使用すると、各リングを閉じるために最善を尽くすことで、健康とフィットネスの目標に到達することができます。
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7。ワークアウト
あなたの好みのエクササイズが何であれ：ウォーキング、ランニング、サイクリング、水泳、rowぎ、ヨガなど、あなたのApple Watchは理想的なワークアウトパルです。
単に運動を選択して、トレーニングを開始します。次に、心拍数に注意し、燃焼しているカロリーの数を確認し、トレーニングの期間を記録します。
8。サイクル追跡
女性として、あなたはあなたの月経周期について知識があることが不可欠であることを知っています。あなたは妊娠しようとしている、異常を経験している、または最近の医療診断が毎月のサイクルに影響を与えているかどうかを確認したいかもしれません。
Apple Watchのサイクル追跡機能を使用して、タップで追跡できます。
9。薬のリマインダー
1つの薬であろうといくつかの薬であろうと、毎日処方箋やビタミンのサプリメントを摂取するのを忘れがちです。そして、あなたが一日の異なる時間に数人を取るならば、それはさらに難しくなる可能性があります。
Apple Watchに投薬のリマインダーを使用すると、スケジュールを維持し、線量を見逃すことはありません。
あなたのメンタルヘルスはあなたの身体的健康と同じくらい重要です。あなたがどのように感じているかを記録することで、あなたはあなたの心の状態に時間の経過とともにどのような影響を与えるかを見ることができます。
お金に対するストレス、デートに対する失望、または最近の雇用促進のために喜びであろうと、あなたはあなたの精神的幸福において何が役割を果たすかを意識することができます。
あなたの現在の感情からあなたの全体的なムードまで、あなたはあなたのApple Watchでそれをすべて追跡することができます。
これが健康です！
幸いなことに、Appleは、新しい改善された健康機能をウェアラブルにもたらし続けています。したがって、あなたが健康的に焦点を合わせていても、Apple Watchが何らかの形で役立つ可能性があります。詳細については、これらの他のApple Watch Healthアプリをご覧ください。
Apple Watchのどの健康機能があなたのお気に入りですか？あなたの健康に違いをもたらした特定のものはありますか？コメントであなたの意見や経験を自由に共有してください！